鵝莓的食用方法與功效

　　1、準備鵝莓50g、乳酪250g、雞蛋2個和適量白砂糖，將以上材料用打蛋器混合均勻，放入烤箱，烤箱提前160預熱後，放入模具，水浴烘烤60分鐘，待溫度降到室溫時，再取出，就可以享受美美的下午茶時間了。

　　2、鵝莓的果實有著非常豐富的營養價值，鵝莓含有非常多的人體所需要的氨基酸、維生素、以及各種微量元素。鵝莓中的維生素C含量非常的高，僅僅次於獼猴桃的維生素C含量。另一方面，鵝莓的生物黃酮的含量也非常高，生物黃酮對人體是十分有益的，生物黃酮可以軟化血管、降低血脂還可以降低血壓、提高人體免疫力等等多種功效。鵝莓中的果膠還可以保護人體的胃粘膜，保護人的腸胃。可將鵝莓的營養價值是非常高的。

　　3、鵝莓還是可以作為藥用的，在中醫中，鵝莓的性味是辛、溫，可以用來解毒，可以用來治療感冒。鵝莓中的一字兒元素可以用來抗癌，所以常常食用鵝莓對防治癌症有一定的功用。對於中老年人來說，食用鵝莓可以軟化血管、預防和治療心腦血管疾病。鵝莓還能化痰止咳，對咽喉很有好處，鵝莓可以用來治療肝炎、急性氣管炎、咽喉腫痛等等疾病。研究表明，鵝莓中含有生物鹼、酸漿果黃質等等在人體生長過程中需要的微量元素。鵝莓還可以用來治療小兒百日咳，對老年人容易患上的糖尿病也有一定的治療功效。

　　1、馬油的正確使用方法：

　　（1）馬油平時可以直接塗抹在肌膚上當面霜使用，但他在面對不同的症狀時，使用方法也不相同，就是人們出現青春痘和粉刺，是可以用馬油來治療，在治療時應該先把粉刺和青春痘中的濃血擠出來，然後再塗抹馬油，這樣既能促進上述癒合，又不會留下痘印。

　　（2）馬油平時還能治療人類的燒傷和燙傷，在治療的時候，應該先用冷水外敷受傷的部位，然後把患處清理乾淨，再直接塗抹適量馬油，塗抹以後要用乾淨的紗布把受傷的部位包紮起來，每天更換一次，能讓患處儘快康復。另外人們出現禿頭或者脫髮時還可以把馬油直接塗抹在出現脫髮的部位上，按摩至吸收，經常使用能促進頭髮再生。

　　2、功效：

　　（1）提高皮膚抵抗力，馬油中含有豐富的維生素e和亞麻酸，這些物質被人體皮膚吸收以後，能提高皮膚細胞活性，也能增強皮膚細胞對病毒的抵抗性，可以防止皮炎和其他皮膚疾病發生，對維持皮膚健康有很大的好處。

　　（2）滋養細嫩肌膚

　　滋養細嫩肌膚是馬油的重要功效之一，平時馬油可以當晚霜和日霜來使用，能直接塗抹在人們洗淨的臉部皮膚上，輕輕塗抹，讓皮膚完全吸收可以滿足皮膚正常代謝時對不同營養的需要，而且能滋養肌膚易於上妝，還能減少色斑和皺紋生成。

　　3、馬油是一種動物油，含有豐富的飽和脂肪酸。日本和韓國的馬油，以馬脂肪作為主要的提取原料；新疆伊犁馬油主要以馬鬃（馬頸）部位作為提取原料。

　　1、藏紅花的使用方法很多，一般的吃法是，每次去不到八根泡水喝，喝三日停一天或者隔一天一次，能夠起到預防和保健的功能，對於你這種有氣血瘀滯所致的月經不調也是很有效果的。

　　2、藏紅花具有活血化瘀的調經止痛的作用，用於改善由於淤血阻滯引起的月經失調，經行腹痛，胸悶心悸等症狀。

　　3、藏紅花酸奶

　　食材：鮮奶，酸奶，藏紅花，糖

　　做法：

　　（1）將鮮奶煮沸騰，將上面的一層奶皮仍掉（脂肪，會胖的）。

　　（2）然後，讓牛奶自然冷卻，到差不多室溫的時候，將酸奶加入，比例差不多是一斤鮮奶加一小杯酸奶（外面買的杯的那種）。

　　（3）然後讓放在酸奶機裡定好時間發酵，不要晃動，建議放入前加點糖，要不忒酸。

　　（4）到時間出鍋放冰箱冷卻一下，徹底涼了加入用礦泉水泡好的藏紅花，攪拌均勻就吃吧。