材料：
豆腐1盒，鹹黃魚2條，調料剁椒150克，蔥、姜、蒜各10克，鹽3克，味精3克，胡椒粉1克，料酒15克，紅油50克，豬油10克。
做法如下：
1、將豆腐從盒中取出，用刀切成厚約1釐米的大片，碼在盤子底部，撒上鹽醃漬10分鐘。
2、鹹黃魚改刀為一字花刀，排在豆腐上面，在魚身上撒上蔥、姜、蒜及豬油。
3、將剁椒均勻地撒在魚身上，放上料酒、胡椒粉、味精調味，放入蒸箱內大火沸水蒸15分鐘，取出澆上燒至七成熱的紅油即可。這樣做出的鹹黃魚不至於太鹹。
1、將鍋裡再加入100至500毫升水，再煮2至5分鐘，直到水煮沸騰後1至2分鐘，即可沖淡之前的味道。
2、將鍋裡的肉撈出，放入碗中，將湯汁倒掉，再將碗裡的肉按照原來的方法重新煮一次，鹽的用量要比之前少。
3、往鍋裡再加入一些肉或者其他蔬菜，將味道變淡，加到嚐起來味道適合自己的口味即可。
減少鹽攝入量的小竅門如下：
烹飪時後放鹽、少放鹽、不放鹽，特別是要避免將餐桌上的鹽加入食物中；如果在餐館吃飯，可要求在菜餚中少放鹽；用其他調味品彌補鹽的口感需求，如醋、植物調味品等；用清水洗淨鹽浸食品中的鹽在進行食用；儘量少吃經多道加工的食物。
1、吃太鹹的食物容易患老年痴呆。
2、尤其是老人吃太鹹確實會增加患老年痴呆症的風險。攝入過量的鹽會導致高血壓、心腦血管疾病的風險大大增加，而心腦血管疾病又是老年痴呆的高危因素。
3、根據國家的建議，每天吃鹽不超過6克，最好能控制在5克左右。 ...
1、最明顯的症狀就是寶寶容易上火，只要媽媽仔細觀察就會發現，寶寶吃完奶之後嘴唇容易發白。這是短時間內最容易分辨出來的症狀。寶寶上火還會有其他的一些不良症狀，比如大便容易乾結便秘，早上起床的時候寶寶眼睛分泌物過多。
2、混合餵養新增輔食的寶寶吃了過鹹的母乳唾液澱粉酶的分泌減少，接受和消化輔食的能力降低， ...
1、多喝溫開水，可以稀釋鹽的攝入量促進體內物質迴圈，並迅速將鹽排出體外；
2、可以多吃水果和蔬菜，補充維生素可以增強胃腸蠕動，並迅速排出體內多餘的鹽；
3、可以喝酸奶，酸奶含有益細菌可以加速胃腸蠕動，分解和利用體內多餘的鹽。 ...
鹹飯太鹹了可以加青菜和水可以稀釋鹽。
做法：
1、開火，熱鍋，下一點點的花生油，燒熱後倒入五花肉，一直炸，炸到一點油沒有；
2、用鍋中的豬油和炸好的五花肉直接放入南瓜紅蘿蔔翻炒，放調料，放入香菇、洗好的米，一起炒；
3、翻炒三分鐘左右起鍋，將所有的食材都放到電飯煲裡，倒水剛滿過米開煮飯檔； ...
1、首先要多喝水，可以選擇喝純水和檸檬水，同時，淡豆漿也是一種很好的選擇；
2、多吃水果，可以選擇吃黃瓜和梨，黃瓜和梨的含水量均很高，可以促進鹽分排出；
3、在飲食方面，多吃點香菇，紫菜，還可以喝點紅豆湯，這些均有利於鈉的排出，同時，在平時烹飪時要後放鹽，少放鹽，儘量不放鹽，特別是避免將餐桌上的鹽 ...
長期吃太鹹對身體不好，會導致腎臟動脈硬化，引發腎病等。不僅是腎，不良的飲食習慣還會傷及肝及消化道等。
食鹽是指來源不同的海鹽、井鹽、礦鹽、湖鹽、土鹽等。它們的主要成分是氯化鈉，國家規定井鹽和礦鹽的氯化鈉含量不得低於95%。食鹽中含有鋇鹽、氯化物、鎂、鉛、砷、鋅、硫酸鹽等雜質。我們規定鋇含量不得超過20 ...
1、吃太辣的食物導致胃部疼痛的話，可以喝一杯酸奶或者是牛奶來中和辣味，也可以減輕辣椒對於胃粘膜的刺激，起到減輕胃痛的作用。泡溫的蜂蜜水和其他糖水，也是可以起到緩解胃粘膜的刺激的作用。
2、以後儘量少吃過辣的食物，避免引起咽喉炎，便秘等。 ...