1、菊花燕麥粥。取菊花5-10克,加入沸水沖泡。加入即食燕麥片50克,拌均勻即可。根據個人不同喜好,加入蜂蜜或糖漿粥色鮮亮微黃,氣味清香。菊花具有散風熱、清肝明目,解毒等功效,經常服用可防止風熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛降血壓等。
2、皮蛋燕麥粥:在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克即食燕麥片,並加入準備好的肉鬆和皮蛋。依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接衝入煮好的燕麥粥中,即降低粥的溫度,又能夠使口感更滑爽。
1、菊花燕麥粥。取菊花5-10克,加入沸水沖泡。加入即食燕麥片50克,拌均勻即可。根據個人不同喜好,加入蜂蜜或糖漿粥色鮮亮微黃,氣味清香。菊花具有散風熱、清肝明目,解毒等功效,經常服用可防止風熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛降血壓等。
2、皮蛋燕麥粥:在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克即食燕麥片,並加入準備好的肉鬆和皮蛋。依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接衝入煮好的燕麥粥中,即降低粥的溫度,又能夠使口感更滑爽。
主料:小米50克、燕麥片60克、糯米40克、綠豆100克。
調料:冰糖15克。
綠豆麥片粥的做法:
1、綠豆洗淨,用冷水浸泡2小時;
2、綠豆再連水蒸2小時,取出備用;
3、小米、糯米、麥片分別洗淨,用冷水浸泡20分鐘;
4、再置於旺火上燒沸,然後改用小火熬煮約45分鐘;
5、加入蒸好的綠豆湯和冰糖;
6、將綠豆、小米、糯米、麥片拌勻煮沸,即可盛起食用。
1、準備三碗清水,一個雞蛋,半碗麥片,這個量大概夠2~3個人吃了。以此類推,看自己需要多少吧。稠或者稀都是可以自己調整的,如果喜歡稠的麥片多點,喜歡稀的就水放多些。
2、準備一個鍋,將三碗水倒入鍋內,然後蓋上鍋蓋,大火,靜靜等待鍋裡的水煮沸。
3、等到水煮沸後,開啟鍋蓋,倒入半碗麥片。切記要等水沸騰,不然麥片很難煮開的。
4、麥片煮的差不多開了之後,就可以把我們準備好的雞蛋打入鍋中,然後攪拌,讓它形成蛋花。
5、最後,按照自己的口味加入調味料就完工了,喜歡甜的就糖,喜歡鹹的就加鹽,然後就可以出鍋了。