1、這是當然可以的了。紅棗是補血養氣之良品，用來煲湯、熬粥。推薦一款沃疆的紅棗：和田大棗，是新疆本地的哦，皮薄肉厚，煲湯、熬粥、泡茶、直接食用都是極好的。
2、食用紅棗時不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗裡面的維生素C就被破壞了。用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5~8枚紅棗，對身體非常有益。
3、不宜與維生素同時食用。食物中的維生素可使維生素k分解破壞，使治療作用降低。
4、《本草綱目》中說：多食令人寒熱,，凡羸瘦者不可食。脘腹脹滿、食慾不振者不宜食用，因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。吃棗還要注意保護好牙齒，每天吃棗以不超過50克為宜。
5、食用紅棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶製品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1~2個小時後，再吃高蛋白食品。
1、這是當然可以的了。紅棗是補血養氣之良品，用來煲湯、熬粥。推薦一款沃疆的紅棗：和田大棗，是新疆本地的哦，皮薄肉厚，煲湯、熬粥、泡茶、直接食用都是極好的。
2、食用紅棗時不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗裡面的維生素C就被破壞了。用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5~8枚紅棗，對身體非常有益。
3、不宜與維生素同時食用。食物中的維生素可使維生素k分解破壞，使治療作用降低。
4、《本草綱目》中說：多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。脘腹脹滿、食慾不振者不宜食用，因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。吃棗還要注意保護好牙齒，每天吃棗以不超過50克為宜。
5、食用紅棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶製品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1~2個小時後，再吃高蛋白食品。
並無直接降血糖的作用。
小米南瓜粥中含有較豐富的果膠成分，食用後可以延遲胃部的排空，降低碳水化合物的吸收，可以在一定程度上延遲血糖高峰的到來，糖尿病患者適量食用對身體有一定的好處，但是它並無直接降血糖的作用，要想透過喝小米南瓜粥來治療糖尿病基本上是不可能的，而且糖尿病人還要注意不宜過多食用，否則容易引起身體不適。
材料：南瓜，大米，蔥，青椒。
做法：
1、將南瓜切成小丁，大米洗淨用水浸泡，蔥，青椒切絲；
2、鍋中加適量水，燒開；
3、加入大米，大火煮開，小火煮15分鐘，大米約七成熟；
4、加入南瓜丁，再煮10分鐘；
5、盛出即可食用，根據個人口味放入蔥花，青椒。
菜譜小貼士：
1、南 ...
做大米南瓜粥不放鹼。做大米南瓜粥放鹼會導致南瓜煮爛，影響口感和味道。
做大米南瓜粥要放入少量的鹽，這樣可以去火，如果沒有放鹽，可以在喝南瓜粥的時候要吃點鹹菜。因為長時間喝無鹽的南瓜粥，會造成身體上火，引發身體的各種不適。 ...
南瓜粥相對來說熱量較低，但體積較大，含有較多的膳食纖維，容易幫助大便解除，因此，這幾個特性，導致有一定的減肥作用，但不是一定能夠解決的，另外，經常吃這個，也容易飢餓。要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。
常吃南瓜能幫助肥胖者減肥。 ...
喝小米南瓜粥不會胖的，小米南瓜粥是一種低熱量，養胃的主食。
南瓜中富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質，小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更均衡，更養胃，解毒效果更佳。
小米南瓜粥的做法：
1、南瓜去皮切塊，小米洗淨後用清水浸泡20分鐘；
2、準備半瓶開水，倒入電飯鍋中，下小 ...
是的可以的但是熬粥的時間需要長些原因是青南瓜比老南瓜含有更多的纖維質熬煮起來不容易爛含糖分比老南瓜較少吃起來沒有老南瓜那麼有味道但是青南瓜卻比老南瓜要有清爽口感是最適合夏日進食的青南瓜用作炒菜用就更能體現出“清爽感”。 ...
能，胡蘿蔔和南瓜中都含有較多的胡蘿蔔素，同時含膳食纖維較多，對控制血糖有輔助作用，可以一起用來煮粥吃，對身體有好處。
胡蘿蔔食用禁忌如下：
1、不宜生食胡蘿蔔：胡蘿蔔素屬於脂溶性物質，只有溶解在油脂中時，才能在人體肝臟、腸壁中胡蘿蔔素酶的作用下，轉變成維生素A，為人體所吸收。如生食胡蘿蔔，就會有百 ...
新鮮蓮子煮粥不需要泡，而幹蓮子煮粥需要泡。新鮮的蓮子泡後會使蓮子變軟，營養物質有所流失，煮粥嚐起來會有點軟糯，口感有所下降。而幹蓮子經過曬乾，其中的水分已經有所流失，煮粥前泡發會比較容易熟，口感也會有所提高，不然吃起來發硬，難以咀嚼。用幹蓮子煮粥時，提前浸泡3小時即可。但開水的溫度過高，容易使幹蓮子中的營 ...