麥米怎麼做好吃

　　1、用料：白藜麥、米飯、黃瓜、胡蘿蔔、油、鹽、蔥花各適量。

　　2、將白藜麥和胚芽米準備好。

　　3、將米放入電飯煲中，加入清水煮成米飯。

　　4、將黃瓜、胡蘿蔔切成丁。

　　5、蒸好的藜麥米飯打散，切蔥花。

　　6、鍋中放入油，熱後放入蔥花。

　　7、放入胡蘿蔔丁和黃瓜丁煸炒片刻。

　　1、先把糯米泡發，煮一鍋糯米飯；

　　2、把肉末調味，下油鍋煸炒；

　　3、香菇切丁，下油鍋煸炒；

　　4、將糯米、肉末，香菇一起入油鍋，加醬油、鹽、味精翻炒，直到顏色均勻；

　　5、在混合的糯米稍涼後，取出適量，搓成小團；

　　6、將糯米糰包在燒賣皮中，捏成型；

　　7、入蒸鍋蒸10分鐘，既可。

　　今天給大家介紹一道三色藜麥米飯，營養又好吃。藜麥據說是印第安人的主食，它具有相當全面豐富的營養，是唯一一種單作物即可滿足人類所需的全部營養的糧食，被稱為糧食之母。三色藜麥是藜麥的一種，它能促進身體代謝，讓人們的身體更健康，能夠延緩人體衰老的速度，還能燃燒脂肪，防止脂肪在體內堆積，所以多吃藜麥好處多多，不可錯過。

　　將三色藜麥米加入冷水中，提前浸泡半天。

　　將大米和三色藜麥米淘洗乾淨放入電飯煲內膽裡。

　　加入適量的水到內膽的刻度線上。

　　蓋上鍋蓋通電，開始煮飯了，等待程式結束，再燜幾分鐘，香噴噴的米飯就做好啦！

　　盛碗米飯開吃吧。

　　配上美味的菜餚，能多吃幾碗哦！