材料：麥芽糖適量、紅蘿蔔適量。
做法：
1、紅蘿蔔切小塊；
2、碗裡放紅蘿蔔，放麥芽糖，上鍋蒸；
3、鍋中水燒開後改成中火，蒸30分鐘即可。
功效：對於秋天感冒咳嗽，療效特好。麥芽糖有潤喉作用，蘿蔔富含維生素C，這是蘿蔔汁加麥芽糖能有效鎮咳的主要原因。此外，蘿蔔汁還有抗菌功效，口腔炎時，在嘴裡含口蘿蔔汁，也十分有效。
材料：麥芽糖適量、紅蘿蔔適量。
做法：
1、紅蘿蔔切小塊；
2、碗裡放紅蘿蔔，放麥芽糖，上鍋蒸；
3、鍋中水燒開後改成中火，蒸30分鐘即可。
功效：對於秋天感冒咳嗽，療效特好。麥芽糖有潤喉作用，蘿蔔富含維生素C，這是蘿蔔汁加麥芽糖能有效鎮咳的主要原因。此外，蘿蔔汁還有抗菌功效，口腔炎時，在嘴裡含口蘿蔔汁，也十分有效。
可透過以下方法做梨止咳：
第一，蜂蜜蒸梨：
作用：生津潤燥，止咳化痰；
材料：梨1顆，蜂蜜50克；
作法：先將梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟，每日早晚各吃1個，連吃數日即可；
第二，冰糖燉梨：
材料：粗梨1顆，冰糖1至3克，可加貝母；
作法：將梨削皮、洗淨後挖核，中間放入冰糖，然後連同削去的皮，一同放入鍋中蒸煮，至果肉變透明色即可。
藥茶主要功效：以茶葉為主，新增中藥，可防治多種疾病，強身益壽。推薦藥茶：決明子茶飲用方法：30克決明子與2克綠茶同時放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘。1日1劑，每次可沖泡3~5次。主要功效：清肝明目、降脂通便，可預防高血壓、高血脂症。TIPS：決明子如先用小火炒至微黃，但不要炒焦，效果會更好。白菊花茶飲用方法：10克白菊花放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘。1日1劑，每次沖泡3~5次。主要功效：散風清熱、清肝明目和解毒消炎,久服可防治高血壓、高血脂。羅漢果茶飲飲用方法：15克羅漢果切成片，擇量放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘。1日2劑，每次可連續沖泡3～5次。主要功效：清肺止咳、長期服用可以降低血糖和血壓。