黃瓜減肥法

　　1、可以喝黃瓜番茄汁，準備一些黃瓜以及番茄，先把黃瓜清洗乾淨切成條，再把番茄洗乾淨切成塊，再準備一些西芹，也切成段狀，再把所有的食材一起放進榨汁機裡面，冷開水倒進去，攪拌均勻以後就可以喝了，能夠讓皮膚狀態變得更好，而且也可以讓脂肪消失的速度變得更快，減肥的效果還是相當不錯的。

　　2、還可以吃粉絲蒜蓉蒸黃瓜來減肥，同樣可以達到非常不錯的效果，需要先準備一根黃瓜，把外皮削掉，加入適量的鹽抓均勻以後醃製一下，粉絲提前泡軟，鍋中加入適量的油燒熱，把蒜蓉放進去炒出香味，然後再加雞精，紅椒攪拌均勻，黃瓜切成段狀，放到盤子裡面擺好，粉絲放在上面，最後再加蒜蓉汁，鍋中加入適量的水燒開以後就把盤子放進去，大概蒸兩分鐘左右的時間，出鍋以後再加入一些熱油，醬油就可以了，味道非常好，吃起來也是非常清爽可口的。

　　3、想要吃黃瓜減肥的人還可以做檸檬汁黃瓜，先把黃瓜清洗乾淨以後切成段狀，檸檬清洗乾淨，一切兩半，把裡面的汁液擠出來，然後再加蠔油，麻油，剁椒醬以及醬油，混合在一起攪拌均勻，直接放在黃瓜上面就可以吃了，可以達到的減肥效果也是非常不錯的。

　　黃瓜可以起到減肥的作用，不過不可以過分依賴黃瓜減肥法。

　　1、黃瓜含水分為百分之98，並含有維生素乙胡蘿蔔素，以及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素。黃瓜中含有丙醇二酸，該種物質可以有效抑制糖類物質轉化為脂肪，所以多吃黃瓜可以預防脂肪的增多。

　　2、黃瓜的營養豐富，除了含有大量的水分之外，還有維生素、胡蘿蔔素，以及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素。其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排洩排毒，對降低膽固醇有一定的作用。

　　3、黃瓜熱量低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病患者，是一種理想的食療良蔬。

　　1、可以喝黃瓜番茄汁，準備一些黃瓜以及番茄，先把黃瓜清洗乾淨切成條，再把番茄洗乾淨切成塊，再準備一些西芹，也切成段狀，再把所有的食材一起放進榨汁機裡面，冷開水倒進去，攪拌均勻以後就可以喝了，能夠讓皮膚狀態變得更好，而且也可以讓脂肪消失的速度變得更快，減肥的效果還是相當不錯的。

　　2、還可以吃粉絲蒜蓉蒸黃瓜來減肥，同樣可以達到非常不錯的效果，需要先準備一根黃瓜，把外皮削掉，加入適量的鹽抓均勻以後醃製一下，粉絲提前泡軟，鍋中加入適量的油燒熱，把蒜蓉放進去炒出香味，然後再加雞精，紅椒攪拌均勻，黃瓜切成段狀，放到盤子裡面擺好，粉絲放在上面，最後再加蒜蓉汁，鍋中加入適量的水燒開以後就把盤子放進去，大概蒸兩分鐘左右的時間，出鍋以後再加入一些熱油，醬油就可以了，味道非常好，吃起來也是非常清爽可口的。

　　3、想要吃黃瓜減肥的人還可以做檸檬汁黃瓜，先把黃瓜清洗乾淨以後切成段狀，檸檬清洗乾淨，一切兩半，把裡面的汁液擠出來，然後再加蠔油，麻油，剁椒醬以及醬油，混合在一起攪拌均勻，直接放在黃瓜上面就可以吃了，可以達到的減肥效果也是非常不錯的。