黑米和紅棗打豆漿合適，也不會產生食物中毒反應，對於人體補充也很有幫助，能夠提高睡眠質量。
紅棗，又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有"天然維生素丸"的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
1、黑豆黑芝麻黑米可以一起打豆漿。
2、一材料黃豆50克、冰糖30克、黑豆10克、黑芝麻10克、燕麥10克、薏米10克
3、準備材料。
4、洗淨泡一晚上。
5、泡好的五穀連水一起倒入豆漿機，加入冰糖。
6、加水至最高刻度線和最低刻度線之間。
7、接通電源按下五個豆漿鍵。
8、約20分鐘後豆漿機會發出蜂鳴聲提示豆漿做好。
黑豆可以和紅棗、枸杞、核桃、黃豆、芝麻等一起打豆漿。黑豆豆漿的做法：把黑米、黑芝麻、黑豆用水淘洗兩遍，將食材倒入豆漿機裡，開啟豆漿模式即可。
黑豆：
黑豆為豆科植物大豆的黑色種子。黑豆蛋白質含量36％，易於消化，對滿足人體對蛋白質的需要具有重要意義；脂肪含量16％，主要含不飽和脂肪酸，吸收率高達95％，除滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血液中膽固醇的作用；黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質，其中Ｂ族維生素和維生素Ｅ含量很高，具有營養保健作用，黑豆中還含有豐富的微量元素。
黑豆含粗蛋白質34％，每100克黑豆含蛋白質最高可達49.8％，高於其他豆類。還含有粗纖維5％，含脂肪12％，其脂肪組成是棕櫚酸2.4％～6.8％，硬脂酸4.4％～7.3％，花生油酸0.4％～1.0％，油酸23.0％～35.6％，亞油酸51.7％～57％亞麻酸2.0％～9.8％不飽和脂肪酸達86.1％。此外，黑豆還含有多種微量元素、維生素和強心苷、大豆皂苷等功能因子。
1、黑豆、黑米、黑蕎麥適量，一起打成豆漿，黑豆易於消化，可以很好滿足人體對蛋白質的需求，還含有豐富的碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素、微量元素，可以使人保持精力旺盛。
2、黑米，甘、平，可開胃益中、健脾明目。黑蕎麥，甘平，歸腎、大腸經，具有健脾益氣、開胃寬腸、消食化滯、除溼等功效，還可以降壓、降糖、降脂， ...
搭配方法：
1、杏仁槐花豆漿；
功效:清火保健，降低膽固醇，預防心血管疾病。
2、枸杞百合花豆漿；
功效：清新安神，潤肺止咳。
3、梔子花蓮芯豆漿；
功效：排毒清肺，治療便秘和口舌生瘡。
4、花生綠茶豆漿；
功效：清新怡人，口感清新。
5、山楂陳皮豆漿；
功效：潤燥 ...
1、燕麥豆漿一起吃好，可以更好的增加豆漿本身的硫氨基酸，還有維生素、鈣等營養物質。
2、具體好處如下：燕麥豆漿，就可以更好的增加豆漿本身的硫氨基酸，還有維生素、鈣等營養物質，因為純豆漿中容易殘留胰蛋白酶抑制劑，大量進入體內就會危害胰臟組織，所以將燕麥搭配的話，那麼就可以解決這些不利的問題，因此燕麥豆漿 ...
黑芝麻和黑豆打豆漿的做法需先把黑豆提前泡一晚，將泡好的黑豆倒入豆漿機內，再把黑芝麻清洗一下，加入豆漿機內，加入適量的清水，開啟豆漿機的豆漿功能，20分鐘後倒出過濾即可。黑豆又名黑大豆、烏豆、櫓豆、馬料豆、料豆、枝仔豆、冬豆子、零烏豆，有豆中之王的美稱，為豆科植物大豆的黑色種子，與黃大豆間種，種皮黑色，營養 ...
一般和黃豆放在一起來打。或者和枸杞一起。營養價值：補血益氣、滋陰潤肺、適用於體虛瘦弱、大病初癒及健康人養生保健。
主料：花生，黃豆。
輔料：水。
花生豆漿的做法步驟：
1、將黃豆和花生泡上一夜。
2、第二日清洗乾淨。
3、將花生和黃豆倒入攪拌機，再加入適量水
4、啟動純香豆漿檔 ...
黑豆、黑米、黑芝麻相結合，具有補腎、益精血、潤腸燥、開胃益中、健脾暖肝、滋潤皮膚等功效。
用料：黑豆2匙、2匙黑米、半匙炒熟的黑芝麻做法提前浸泡黑豆6小時後，加入2匙黑米泡脹，用豆漿機打製前再加入半匙炒熟的黑芝麻，加適量的水，啟動豆漿機制做就可以了，附帶有自動加熱功能的豆漿機最為方便好用。 ...
紅豆、薏米、黃豆一起打豆漿的效果：
紅豆含有豐富的脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維他命、皂素，有清心養神、健脾益腎功效。
薏米又叫薏米仁，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼味甘，具有利水、健脾、除痺、清熱的功效。
黃豆營養全面，含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量 ...