黑米粥加紅棗和枸杞有什麼好處

　　1、大棗是補血的，枸杞是補腎的，黑米有祛溼的作用，它們加在一起是有補養身體、美容養顏、延緩衰老的作用；

　　2、吃紅棗枸杞黑米粥的好處是黑米富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富；

　　3、紅棗黑米具有滋陰補腎、補益脾胃、養肝明目的作用，對於頭昏、貧血、食慾不振、脾胃虛弱等有較好作用；

　　4、枸杞性甘味平，具有養肝，滋腎，潤肺的功效。

　　薏米紅豆粥加紅棗和枸杞喝比較好。

　　薏米紅豆粥具有去溼消腫、清熱利尿等作用。紅棗和枸杞具有補血養顏、健脾益氣的功效，把薏米、紅豆、紅棗和枸杞放在一起煮是一道美味滋補的湯，經常喝對身體好。

　　薏米紅豆紅棗枸杞粥的做法：

　　準備紅豆100克，薏米100克，枸杞10克，紅棗6顆，冰糖適量；將紅豆和薏米用水淘乾淨，紅棗和枸杞清洗乾淨；將紅豆薏米放在高壓鍋裡，設定時間為50分鐘；開啟鍋蓋，把紅棗、枸杞放入高壓鍋裡再煮5分鐘；開啟鍋蓋，放入冰糖，攪拌均勻即可食用。注意事項：

　　薏米性寒，孕婦服用後，利尿化血，胎兒發育產生不良影響，嚴重者將導致流產，孕婦不宜多吃薏米。

　　1、枸杞的主要的功效有益肝、補腎、明目的作用，紅棗主要的作用可以健脾、養胃、暖胃。

　　2、枸杞和紅棗同時泡水喝，既可以補益肝腎也可以健脾養胃，效果比較全面，兩者相結合可以起到很好的補益肝腎脾胃、調節整個人體的免疫系統的作用、增強人體的免疫力。

　　3、因為枸杞和紅棗都是紅色的，紅色可以很好的入心，脾，胃經絡，起到很好的補益氣血的作用，枸杞和紅棗泡水喝起到很好的調節人體免疫力、抗疲勞和增強人體的抗病能力的作用。