黑芝麻核桃粉的做法

　　黑芝麻核桃粉的做法：

　　1、材料：免洗黑芝麻100克，核桃仁，50克，糖30克注：糖可根據你實際的用途和個人口味加減。

　　2、取一炒鍋，將黑芝麻倒入，開小火。

　　3、不停翻炒至香味溢位，焦脆即可。

　　4、倒入大一點的盒裡，可方便快速散熱，待涼備用。

　　5、還是用原鍋，將核桃仁倒進去，讓鍋稍有點熱度，略烤2分鐘即可關火。

　　6、放在鍋裡直到涼透備用。

　　7、將涼透的黑芝麻和核桃仁，還有糖全部倒入食品粉碎機內。注：糖可根據你實際的用途和個人口味加減。

　　8、粉碎至粉末即可。

　　1、飯後2小時。早上需要大量的能量，所以如果當早餐吃得話黑芝麻核桃中的蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。所以，要全面吸收芝麻核桃的營養最好是餐後2個小時後。建議午後3-4點當甜點吃。如果吃多怕上火可以加點蜂蜜。

　　2、每天兩三勺即可。芝麻核桃粉對頭髮很有好處，但是任何一樣東西，過量了就不好了。所以芝麻核桃不能多吃了，每天兩三小勺就可以了。芝麻核桃粉是芝麻和核桃磨成的粉末，其營養價值非常的大。很多人喜歡在早餐的時候，喝上一杯芝麻核桃粉。

　　1、滋陰養血強身健體，出示營養成分。核桃仁是很難能可貴的一種高脂肪性物質的補養品；

　　2、消炎除菌，保養皮膚。據臨床醫學報道，將核桃肉搗碎做成的核桃仁煤焦油活性氧化鋅糊膏，醫治皮膚炎症、溼疹，高效率達到100%；

　　3、抗癌防癌。核桃仁對多種多樣腫瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲狀腺癌、淋巴肉瘤等都是有非常好的抑制效果。除此之外，核桃仁對癌症病人也有止痛、提高白血球低及保護肝臟等功效；

　　4、益腦防止衰老。核桃肉帶有較多的蛋白及身體營養成分必不可少的不飽和脂肪，這種成份皆為人的大腦組織細胞分化的關鍵物質，能滋潤大腦神經，提高腦作用。

　　5、清潔血液，減少膽固醇。核桃肉能降低腸胃對膽固醇的消化吸收，並能溶膽固醇，清除血管壁內的汙漬殘渣，使血液清潔，進而為身體出示更強的新鮮血液。

　　6、調整膽固醇的功效。白芝麻帶有很多的人體脂肪和蛋白,也有糖原、維生素D、維生素E、大豆卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養元素；白芝麻中的脂肪酸有調整膽固醇的功效；

　　7、避免 過氧化物脂類對皮膚的傷害。白芝麻中帶有豐富多彩的維生素E，能避免 過氧化物脂類對皮膚的傷害，相抵或中合體細胞內有害物分散基的堆積，可使皮膚白嫩盈潤，並能避免 各種各樣皮膚真菌感染；

　　8、還具備益氣養血的作用。能夠治療疤痕變枯、不光滑、令皮膚細緻光潔、白裡透紅光澤度。 核桃仁營養元素：核桃仁中的不飽和脂肪酸，對中樞神經有優良養生保健的功效。核桃油帶有不飽和脂肪，有預防動脈硬化的作用。