黑芝麻核桃黃豆可以一起打豆漿嗎

　　黑芝麻豆漿的做法：

　　所需材料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，白糖適量；

　　製作步驟：

　　1、將花生與黃豆浸泡6至16小時；

　　2、將黑芝麻與浸泡過的花生、黃豆一起放入豆漿機中；

　　3、加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾，即黑芝麻豆漿製作完成。

　　大豆：具有很高的營養價值，這種脂肪裡含有很多不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收。豆渣中的膳食纖維對促進良好的消化和排洩固體廢物有著舉足輕重的作用。

　　黑芝麻：含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類等營養成分，可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。

　　核桃黃豆可以打豆漿。核桃仁的營養價值非常高，是健腦的佳品，含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分為大腦組織細胞代謝的重要物質，還能滋養腦細胞，增強腦功能。把核桃仁和黃豆一起用來榨了豆漿喝，口感濃郁豐富，既營養又美味。

　　黑豆芝麻核桃能一起打豆漿。

　　做法如下：

　　一、用料：黃豆40克、黑豆30克、核桃30克、芝麻20克、清水1200毫升、細白糖適量。

　　二、做法：

　　1、黑豆，黃豆洗淨後，用清水浸泡一夜；

　　2、第二天，將水濾去；

　　3、芝麻用水清洗。放入鍋中炒一會兒,不要炒糊了；

　　4、往榨汁機注入1200毫升清水；

　　5、然後將所有材料加入；

　　6、啟動豆漿模式；

　　7、豆漿自動煮沸騰，榨汁，放出來即可，放溫後飲用。