黑豆可以打豆漿嗎

　　1、可以。黑豆和花生能一起打豆漿，而且花生和黑豆都富含豐富的維生素和蛋白質是一種非常有效的保健養生食物，在人們的食譜裡面也是比較有名氣的，因此，人們在生活中可以嘗試用黑豆和花生能一起打豆漿。

　　2、黑豆中含有大豆磷脂、植物甾醇對於心腦血管健康有益，還含有大豆異黃酮，對於改善更年期症狀及預防骨質疏鬆都大有裨益，黑豆裡含有黑豆素，有抗氧化、抗衰老的作用，和黃豆一樣，黑豆還含有異黃酮，這種成分能護宮，延緩衰老，對於女性來說，是天然的抗氧化劑。

　　豆漿製作本身就是需要先將豆子弄熟，然後打碎，熟黑豆正好免去了加熱步驟。

　　黑豆豆漿製作方法：

　　主料：黑豆100g

　　輔料：糖2勺

　　做法：

　　一:煮鍋當中放適量清水；

　　二:將適量黑豆淘洗乾淨；

　　三:倒入鍋中。大火煮開，中火慢煮；

　　四:煮至黑豆變軟為止；

　　五:煮好的黑豆連湯一起放在料理機打成汁；

　　六:榨好的汁過濾去渣，即可開

　　紅棗豆漿：

　　材料：幹黃豆三分之二杯、幹大米三分之一杯、紅棗3到5顆；

　　做法：

　　1、將幹黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜；

　　2、將大米淘洗乾淨；

　　3、將紅棗清洗乾淨以後，去核；

　　4、將泡好的黃豆與原料洗淨後混合放入杯體中，加水至上下水位線之間；

　　5、接通電源，按“五穀豆漿”鍵，大米紅棗豆漿即完成；

　　提示：

　　1、大米無需要提前浸泡，淘洗乾淨後放入豆漿機即可；

　　2、豆漿機攪拌後會自動加熱煮熟，如果沒有豆漿機，也可用攪拌機攪拌後，放入煮鍋中煮熟，煮豆漿的時候需要注意： 豆漿煮沸時的溫度大概是80多度，應該續煮約五分鐘達到100度才能煮熟，如果煮不熟，容易引起腹瀉等症狀。