黑豆可以直接打豆漿嗎

　　1、黑豆也是可以打豆漿喝的，也可以黑豆和黃豆一起打豆漿喝都是可以的。

　　2、黑豆，又名烏豆，大豆類植物，因其顏色烏黑而得名，外形橢圓，稍扁，生性喜溫暖，一般種植於5月份。黑豆的種植需要精細管理，精良播種。黑豆含有豐富的營養元素如蛋白質、脂肪酸、維生素等等。

　　黑豆不泡可以直接打豆漿喝的。黑豆和黃豆是近親，都屬於大豆家族，只是品種上有差異，營養成分大同小異。因而黑豆漿和黃豆漿都含有豐富的蛋白質、鉀、鎂、鈣等營養物質，以及可溶性膳食纖維和異黃酮類保健物質。區別在於，黃豆漿中含有少量胡蘿蔔素，而黑豆漿中含有葉綠素和黑色素，這些物質都是有利於健康的。黑豆還含有19種油脂，不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上，除能滿足人體對脂肪的需求外，還有降低血液中膽固醇的作用。

　　1、可以。黑豆和花生能一起打豆漿，而且花生和黑豆都富含豐富的維生素和蛋白質是一種非常有效的保健養生食物，在人們的食譜裡面也是比較有名氣的，因此，人們在生活中可以嘗試用黑豆和花生能一起打豆漿。

　　2、黑豆中含有大豆磷脂、植物甾醇對於心腦血管健康有益，還含有大豆異黃酮，對於改善更年期症狀及預防骨質疏鬆都大有裨益，黑豆裡含有黑豆素，有抗氧化、抗衰老的作用，和黃豆一樣，黑豆還含有異黃酮，這種成分能護宮，延緩衰老，對於女性來說，是天然的抗氧化劑。