1、黑豆煮著吃最補腎壯陽。
黑豆煮著吃補腎壯陽實際效果最好是，平常大夥兒能夠把適當的黑豆用冷水清洗，隨後下鍋加冷水不煮制，燒開之後放些食鹽，隨後然後煮，煮開之後熄火，減溫之後取下就能立即服用，這類煮開的黑豆能夠當零食，一天服用數次，不限總數，一段時間之後就能見到顯著的補腎壯陽實際效果。
2、黑豆與別的中藥材一起煎著吃最補腎壯陽。
黑豆與一些中草藥材配搭服用補腎壯陽實際效果最好，實際使用方法是提前準備川芎十二克，黃芩六克和生地熟地各十二克，新增枸杞和制首烏各二十五克，再新增適量的黑豆與冷水一起煮，煮好之後把殘渣除掉把黑豆取下晾乾，立即服用黑豆就可以。
3、黑豆做豆漿喝最補腎壯陽。
黑豆做豆漿喝補腎壯陽實際效果也很好，平常能夠把黑豆用冷水清洗，再用冷水侵泡七八個鐘頭，等黑豆變鬆之後把裡邊的水扔掉不必，把黑豆放進到豆槳機中，新增適量冷水，做成新鮮的豆槳，隨後立即食用，每日二杯，補腎壯陽實際效果非常優異。
1、對於男性來說，補腎食療首先要分清楚腎虛的型別，因為不同型別的腎虛採用的食療方法和食物是不一樣的，像對於腎陽虛的男性患者來說，在食療方面應當多選用溫補腎陽的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、核桃、山藥等能夠達到比較好的治療效果。
2、而對於腎陰虛的男性患者來說，則要多用一些海參、鴨肉、黑木耳、芝麻等能夠起到比較好的食補效果，在食療方面既可以將食物與藥物做成藥膳，也可以多食用一些湯水，促進吸收，還可以用相關的藥酒，使食療達到比較好的治療效果。
鯇魚尾煲黑豆湯。材料：鯇魚尾約400至500克、黑豆120克、紅豆80克、紅蘿蔔200克、紅棗4個、陳皮小半個、姜二片、水適量、鹽少許、鹽半茶匙、酒二茶匙。做法：(1)魚尾去鱗，洗乾淨後抹乾水分，加入醃料醃十分鐘左右，燒熱少油，爆香薑片，再把魚尾煎至兩面黃;(2)黑豆洗乾淨後吹乾豆身，用慢火炒至豆衣裂開;(3)洗乾淨紅棗和紅豆，紅棗去核;陳皮浸軟去瓤;紅蘿蔔削皮後切塊;加水適量，放入陳皮先煲滾，將各材料加入煲滾一刻鐘，然後改慢火再煲二小時，下少許鹽調味即成。
黑豆枸杞粥。材料：黑豆100克、枸杞子3～5克、紅棗5～10個、料酒、薑汁、食鹽各適量。做法：上述配料加水適量，用急火煮沸後，改用文火熬至黑豆爛熟，即可取湯飲用，每日早、晚飲用，每次2～3杯為宜，可長期飲用。黑豆粥可以加入冰糖30～50克溶化後直接飲用，也可以將剛煮好的黑豆粥，加入2～3朵菊花(菊花有清肝明目之功效，小而顏色泛黃的菊花是上選)泡開後飲用，對防治眼睛疲勞、視力模糊效果更好。還可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，改善眼疲勞效果也很明顯。
黑豆排骨湯。材料：排骨12兩，紅蘿蔔1根，牛蒡半根，黑豆2兩，巴戟天5錢，女人酒2大匙，鹽1小匙。做法:1、先將紅蘿蔔和牛蒡削去外皮後切成滾刀塊備用。2、再將排骨洗乾淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份備用。3、起一干鍋，放入黑豆炒至表皮微微裂開且香味飄出，加入水，再加入牛蒡、紅蘿蔔、巴戟天、排骨和6碗水以大火煮開後，轉小火繼續煮約40分鐘，再加入女人酒和鹽滾煮一下即可完成。
黑豆雞爪湯，材料：黑豆100克、雞爪250克、鹽適量。做法：(1)將黑豆揀去雜質，用清水浸泡30分鐘，備用;(2)雞爪洗淨，放入沸水鍋中燙透;(3)鍋上火入水，將雞爪、黑豆放入，先用武火煮沸，撇去浮沫，再改用文火煮至肉、豆爛熟，加鹽調味即可食用。
海帶燉黑豆。材料：鮮海帶200克、黑豆100克、瘦豬肉100克、姜5克、蔥5克、鹽5克。做法：(1)把黑豆洗淨，去雜質;豬瘦肉洗淨，切4釐米見方的塊，海帶洗淨、切絲;(2)薑切片，蔥切段，把海帶、黑豆、豬瘦肉、姜、蔥放入燉鍋內，加水600毫升;(3)把燉鍋置武火上燒沸，打去浮沫，再用文火燉煮1小時，加入鹽拌勻即成。
黑豆蓮藕母雞湯。材料：蓮藕400克、老母雞1只、黑豆100克、紅棗15枚、生薑、精鹽皆適量。做法：(1)把黑豆倒入鐵鍋，幹炒到豆衣裂開，拿清水洗淨，曬乾;(2)老母雞宰殺後去雜，洗淨。蓮藕切塊，紅棗去核，生薑切片;(3)湯鍋上火，加水，用旺火燒沸，放入黑豆、蓮藕、老母雞、紅棗和生薑，用中火燉3小時，加入精鹽。
黑豆燜豬蹄。原料：黑豆400克，豬蹄750克，豬耳125克，豬尾125克，豬皮75克，豬肥膘100克，番茄125克，蔥頭75克，大米250克。食油75克，蒜煉油100克，精鹽、胡椒粉各適量。做法：(1)將黑豆洗淨用水浸泡3小時左右;把豬蹄洗淨豎劈兩爿;豬耳、豬尾、豬皮、豬肥膘洗淨切成小塊，番茄洗淨切塊;蔥頭洗淨切末;大米洗淨控幹;備用。(2)把鹽、黑豆、豬蹄、豬耳、豬尾、豬皮、豬肥膘放在一起拌勻後，放入鍋內用大火煮沸後，改用文火燜至熟透，加入少許蒜煉油調好口味;備用。(3)把鍋燒熱後倒入蒜煉油待油溫6成時，放入蔥頭末炒至黃色後，加入番茄塊炒透後，盛入鍋內倒入清水煮沸。再把鍋燒熱後倒入食油待油溫5成時，放入大米炒至黃色後，盛入盛有番茄的燜鍋加鹽用大火煮沸後，改用小火燜熟。食用時，盛上黑豆燜豬蹄，配上番茄米飯即可