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龍骨怎麼燉才有營養

龍骨怎麼燉才有營養

  1、鮮蝦什錦豬骨湯。

  2、材料:娃菜、金針菇、香菇、豆腐、鮮蝦、豬骨頭、姜、蔥、醋、鹽。

  3、做法:豬骨洗淨放入熱水中焯3-5分鐘,撈出浮沫,加入料酒去腥。

  4、鍋中加水,放入焯好水的豬骨,放入拍散的姜,蔥,加醋1-2滴。

  5、娃娃菜、金針菇、香菇、豆腐、鮮蝦洗淨後放入湯中熬。

  6、大火燒開後中小火慢燉2-3小時。

  7、加牛奶一小勺,燒開即成骨湯什錦鍋。

豬肚裡怎樣燉才有營養又好吃

  1、豬肚燉山藥:

  準備山藥300克,豬肚1個,鹽、生薑、白胡椒碎、料酒、雞精適量。將豬肚用鹽、醋、麵粉抓洗乾淨,再燙15秒之後用熱水沖洗。用刀颳去沖洗之後顯現出來的白色脂質物質,刮乾淨之後再衝洗乾淨。豬肚洗淨之後改刀,切成合適的大小,山藥去皮切塊。在砂鍋放清水、白胡椒碎、生薑煮開,入豬肚。豬肚煮沸之後,用勺子舀去浮沫,將浮沫去掉。再加入適量的料酒燜煮1小時左右(壓力鍋20分鐘)。煮好之後加入山藥塊燜煮20分鐘左右(壓力鍋10分鐘)。煮好之後入食鹽、雞精調味即可盛出食用。

  2、豬肚燉牛奶:

  豬肚1個,鹽、生薑、白胡椒碎、料酒、雞精適量。將豬肚按2:1:2的比例用鹽、醋、麵粉抓洗乾淨,重複幾次。豬肚入熱水中燙15秒之後,再用熱水沖洗,颳去表面顯露的白色脂質。豬肚洗淨之後改刀,切成合適的大小,在砂鍋放清水、白胡椒碎、生薑煮開。 豬肚入鍋中,再次煮沸之後,舀去浮沫,加入適量的牛奶和料酒燉煮1個小時。喜歡軟爛口感的,可以再煮20分鐘,然後煮入食鹽、雞精調味即可盛出食用。

  3、豬肚燉胡椒

  準備新鮮豬肚1個,白胡椒40粒,枸杞、麵粉、食鹽、白醋、生薑、料酒等適量。將豬肚內外反覆清洗,用刀、食醋、食鹽、麵粉等搭配去除豬肚外部有異味的粘液。鍋中入清水,入半勺料酒、幾片生薑,水開後關火,入豬肚燙15秒。豬肚撈出,改刀,切成合適的大小;白胡椒用刀碾碎。砂鍋入清水、白胡椒碎、生薑煮沸,入豬肚再次煮沸之後舀去浮沫。轉小火燉煮50分鐘,加入枸杞,繼續燉煮10分鐘左右。在出鍋前加入適量食鹽進行調味即可出鍋。

鴿子怎麼燉才有營養

  燉出有營養的鴿子的方法:

  材料:枸杞、桂圓、鴿子、黨參、北芪、茶樹菇、紅棗。

  步驟:

  1、枸杞、桂圓用水泡,洗乾淨,紅棗洗乾淨去核;

  2、黨參、北芪用水泡30分鐘,洗乾淨,黨參用刀切兩半;

  3、茶樹菇泡發,去蒂洗乾淨,用刀切段;

  4、鴿子去頭去屁股,把皮剝掉,剁小塊;

  5、把所有材料放入大燉盅,注入開水至8分滿;

  6、放入大鍋,大火燉30分鐘,轉小火繼續燉3個小時;

  7、燉好後,用隔油勺把油撇去即可。


斑鳩湯怎麼做營養

  製作參棗斑鳩湯比較有營養,可以治療少氣乏力、脾腎不足、疲勞倦怠、貧血頭暈等,做法如下:   一,原料:   斑鳩1只、黨參5克、紅棗6枚、枸杞3克、鹽少許。   二,做法:   1、斑鳩去毛,剝開去內臟,取肉切塊備用;   2、黨參、紅棗、枸杞洗淨備用;   3、將黨參、紅棗、枸杞放入清水鍋內,煮沸後加入 ...

魚怎麼營養而且不腥

  主料:魚1條;   方法共六種,具體如下:   1、在燉魚湯之前,將魚的兩面用油煎,煎好之後放少許生薑,料酒爆香之後,加入冷水用大火燒開,加少許醋,加調味料即可;   2、切好的生薑片,可直接放油爆香,加少許料酒,放冷水燒開後將魚放入煮,放調料即可;   3、可用香菜幫助除腥,把魚的兩面用油煎,放冷水煮開 ...

刺蝟怎麼吃營養

  刺蝟是一種藥用小獸,經濟價值很高。刺蝟的皮稱異香、仙人衣,是重要的傳統中藥材,具有降氣鎮痛作用。刺蝟肉是含高蛋白的上品佳餚,可補下元理胃氣,增強食慾。   主料:刺渭肉200克,筍片50克,黃爪50克,水發木耳50克。   調料:料酒、精鹽、味精、醬油、蔥花、薑片、溼澱粉、胡椒粉、花椒水、豬油。   製法 ...

排骨什麼營養

  排骨燉玉米、胡蘿蔔、山藥、海帶、蓮藕、冬瓜等有營養,排骨湯中營養豐富,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素以及磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白以及多種礦物成分等,它沒有嚴格的食物禁忌,而且單獨用排骨燉湯會比較油膩,所以一般會加入一些其他的食材一起燉湯,不僅可以緩解排骨湯的油膩,增強排骨湯的口感。   在燉排骨湯的時候建 ...

銀耳必須熬出膠營養

  銀耳即使沒有熬出膠,食用脆脆的銀耳,也能補充營養物質,也含有營養。銀耳是擔子菌門、銀耳綱、銀耳目、銀耳科、銀耳屬真菌的子實體,又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等。   銀耳有“菌中之冠”的美稱。銀耳一般呈菊花狀或雞冠狀,直徑5-10釐米,柔軟潔白,半透明,富有彈性。銀耳作為中國傳統的食用菌,歷來都是深受廣大人民 ...

黃葵怎麼吃營養

  黃葵炒肉:   材料:黃葵、料酒、生抽、食用油、鹽各適量。   做法如下:   1、將黃葵洗淨焯水2分鐘後撈起。   2、將焯過水的黃葵切段,豬肉洗淨切片。   3、鍋裡放油燒熱,倒入豬肉片,加料酒炒至表面變色。   4、重新起鍋,油熱後放入切好的黃葵翻炒。   5、加入已經炒好的豬肉,加入少許生抽、鹽調 ...

寶寶雞湯怎麼營養

  寶寶雞湯這樣燉才最有營養:   1、將整雞切塊,清洗乾淨備用。   2、香菇洗淨泡軟、枸杞洗淨、桂圓剝皮備用。   3、蔥切段、薑切片備用。   4、將雞塊放入冷水中煮沸,撇去浮沫兒。   5、將蔥、姜、香菇、枸杞、桂圓放入鍋中,大火燒開,文火燉一個小時。   6、油菜洗淨放入鍋中,煮沸,加適量鹽,出鍋前 ...