普通人一般100米大概也要14秒多,差點的就15到16秒多，但比較不錯的就必須要在11秒之內。百米世界紀錄是9秒58，博爾特09年柏林世錦賽創造，中國人跑百米最快的是10秒16，蘇炳添在2011年9月8號創造。
正常成年人100米的速度是13－15秒，部隊的100米標準是13秒以內。在現代奧運會中，男子100米的世界紀錄是由牙買加運動員尤塞恩·博爾特在柏林世界田徑錦標賽中跑出的9．58秒，女子世界紀錄是由美國運動員弗洛倫斯·格里菲斯喬伊娜在美國奧運選拔賽複賽中跑出的10．49秒。
短跑是田徑徑賽專案的其中一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等幾項；其運動特性：是人們同時以最快的速度，在田徑跑道上跑完規定的距離，並以最先跑完者為獲勝者的專案。在人體機能供能方面，短跑表現為人體以最大限度地發揮人的速度極限本能，並以無氧代謝供能的方式供能。
1、力量練習。
負重槓鈴練習，槓鈴放到肩上，蹲下去，起深時用腳尖起蹬起，練習腿部力量。每組10個，每次3組。
負重蛙跳：負重蛙跳能有效地提高腿部力量。
2、爆發力練習。
觸胸跳，可有效提高爆發力。
3、拉伸步長練習。
開啟步長。每日練習跨步走，多做壓腿動作。拉伸自己的步長。
4、起跑練習。
聽反應起跑。下達口令前，準備做好起跑動作，練習反應能力。
5、撞線練習。
最後衝線時，應側身撞線，可對提高100米成績有較大幫助。
對耐力，力量，爆發力，彈跳，步幅，步頻，身體協調性等各方面身體素質進行高強度訓練，特別是下肢力量的練習。練體育專案身體素質是關鍵，後面還要加點天分，對於力量練習，則是對大肌肉群和小肌肉群的練習。如果有條件的話，可以進行負重練習，比如，槓鈴負重，負重蹲起等等，這樣可以加大大腿肌肉力量。小腿力量有摸高跳，蛙跳 ...
力量練習：好多人100米成績不行就是因為腳上沒有力氣，沒有力氣那怎麼跑的快呢。1.負重槓鈴練習，放到肩上，然後蹲下去，起來的時候用腳尖蹬起來，把腿部力量練習上去。每組10個，3組。2.負重蛙跳：負重蛙跳能有效的提高腿部力量。
練習爆發力：1.觸胸跳，這個動作的練習能有效的提高爆發力。動作要領就是跳起來 ...
澳大利亞人類學家彼得麥克亞利斯特根據推算發現，2萬年前生活澳洲的穴居人跑完100米只需要8秒，而博爾特目前所保持的百米世界紀錄為9秒58。
因為根據推算出現過先例，所以雖然現階段的人類可能沒有達到8秒100米的能力，但未來的人類有可能會達到8秒100米。 ...
第一、 如果想提升100米跑步的速度，必須要把全身的肌肉力量都鍛鍊起來，讓身體有更好的爆發力。
第二、 為了提升速度，必須要做深蹲訓練，把腿部的力量鍛鍊起來，但是要注意不要傷到腰部。除了深蹲，還需要做一些負重彈跳練習。
第三、 然後就是負重跑，當然不要負重太多，50斤左右就可以了，負重跑可以有效提 ...
豹的種類較多，分佈也很廣，常見的有獵豹，花豹，美洲豹，金錢豹，雪豹，雲豹等。
獵豹是生活在非洲、中東以及印度的一種食肉性動物，以鹿和斑馬等動物為食。一般認為獵豹是哺乳動物中奔跑速度最快的動物，時速可達120－130公里，最快每秒36、11111111米，100米僅用2、76923077秒。 ...
如果時間充裕，保證每天的運動量。一開始腿部肌肉的痠痛，或跟腱與臀部的無力，會讓人難以繼續，但堅持才能突破。堅持進行拉伸運動，保證腿部柔韌性。百米的速度取決於步幅與步頻，拉伸會讓步幅增大，有助拉開步幅。合理的訓練上肢，上肢力量能帶動擺臂的力度，從而帶動全身，對百米後程發力有巨大幫助。偶爾練習步頻，邁步頻率往 ...
100米的世界紀錄時間：男子100米的世界紀錄為9秒58，由牙買加的尤塞恩·博爾特創造；女子100米的世界紀錄是10秒49，由美國的弗洛倫斯·格里菲斯·喬伊娜創造。
100米的世界紀錄是距離最短、用時最少的田徑紀錄。在現代運動歷史上，100米專案首次出現是在1896年第一屆現代奧運會希臘雅典奧運會上， ...