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2020女足比賽時間表

2020女足比賽時間表

  1、2020年2月3日(星期一),16:00澳大利亞國家女子足球隊對中國臺北女子足球隊,19:30中國國家女子足球隊對泰國國家女子足球隊,比賽地點:武漢五環體育中心。

  2、2020年2月6日(星期四),16:00泰國國家女子足球隊對澳大利亞國家女子足球隊,19:30中國臺北女子足球隊對中國國家女子足球隊,比賽地點:武漢五環體育中心。

  3、2020年2月9日(星期日),19:30澳大利亞國家女子足球隊對中國國家女子足球隊,比賽地點:武漢五環體育中心。19:30泰國國家女子足球隊對中國臺北女子足球隊,比賽地點:塔子湖一號場。

2020女足比賽時間表

  1、2020年2月3日(星期一),16:00澳大利亞國家女子足球隊對中國臺北女子足球隊,19:30中國國家女子足球隊對泰國國家女子足球隊,比賽地點:武漢五環體育中心。

  2、2020年2月6日(星期四),16:00泰國國家女子足球隊對澳大利亞國家女子足球隊,19:30中國臺北女子足球隊對中國國家女子足球隊,比賽地點:武漢五環體育中心。

  3、2020年2月9日(星期日),19:30澳大利亞國家女子足球隊對中國國家女子足球隊,比賽地點:武漢五環體育中心。19:30泰國國家女子足球隊對中國臺北女子足球隊,比賽地點:塔子湖一號場。

2020年入伏時間表預覽 今年入伏時間什麼時候

  2020年入伏時間表預覽 今年入伏時間什麼時候

  2020入伏時間:7月16日。

  2020三伏天不同時間段:初伏時間:7月16日-7月25日;中伏時間:7月26日-8月14日;末伏時間:8月15日-8月24日。

  “入伏”確立的依據:“夏至三庚數頭伏”

  “夏至三庚數頭伏”其實就是指,每年“夏至”後的第三個庚日開始入伏。換句話說,每年“夏至”後的第三個庚日就是“三伏天”開始的第一天。以今年(2020年)為例,今年“夏至”後第一個庚日是6月26日(庚子日)、第二個庚日是7月6日(庚戌日),第三個庚日是7月16日(庚申日)。所以,今年“入伏”第一天就是2020年7月16日(庚申日)。因為初伏是10天,所以今年的初伏就是7月16日-7月25日。

  所謂“干支紀日法”,就是指用10天干(甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸)、12地支(子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥)記錄日序的方法。具體來說,“干支紀日法”就是用干支相匹配的六十甲子來記錄日序,從甲子開始、到癸亥結束,60天為一週,迴圈記錄。

  入伏之後養生注意事項:

  1、以清淡為主

  天氣熱,人們可能就會沒什麼胃口,喜歡吃涼的東西。但是要注意,不要吃太多冷飲以及冰凍的食品,會對腸胃造成很大的負擔。尤其是女孩子在經期更不能吃生冷的食物。儘量多吃蔬菜和水果,補充人體所需的多種營養,至於油膩葷腥的食物可以吃,但不要過度。另外夏季即使食慾不振,也要三餐按時按量吃,切記不要暴飲暴食。

  2、注意防暑降溫

  三伏天雖然很熱,但也沒必要一直待在空調屋裡,否則溫差太大對身體大有損傷,甚至還會引發熱感冒。體質弱的朋友不僅要防止中暑,還要小心各種疾病的侵襲,一旦發現身體不適要及時就醫。家裡面最好準備一些常用的藥,一旦出現中暑的情況也可以第一時間進行自救處理。保持家裡的通風和整潔,不然氣溫高容易滋生病菌,引起不必要的麻煩。

  3、保證充足休息時間

  一般來說夏天人們很容易犯困,三伏天更是如此。一定要保證充足的睡眠時間,儘量早睡早起,晚上不要一直熬夜看電視、玩手機。中午最好也抽時間進行午休,這對於一下午保持旺盛的精力是很有幫助的。不過夏天可能會有蚊蟲,可以在家裡自備蚊香,這樣將有助於提高睡眠質量。對於工作狂來說,三伏天尤其要分配好工作和休息的時間,否則會讓整個人變得特別沒精神,工作效率也會變差很多。

  4、注意堅持運動

  夏天氣溫高,人體新陳代謝比較快,正是適合運動的好時機。不過時間要選好,肯定不能選擇大中午出去鍛鍊,這樣可以說是自尋死路了。早晨和晚上都可以跑跑步,或者去公園轉一轉。有條件的話也可以報個健身班,請個私教進行專業指導。尤其是對於身材過瘦或是過胖的朋友來說,可以利用三伏天好好鍛鍊身體,以此擁有理想中的體型。不過在運動的同時也要搭配著飲食調理,不可一味節食。

  5、注意保持積極愉悅的心態

  三伏天很熱,人們容易流汗,心情也會變得暴躁易怒,這都會對健康運勢造成打擊。不管遇到什麼事情都要保持平和的心態,太過暴躁不但不利於解決事情,可能還會帶來更多的麻煩。儘量少與他人發生口角,更不能產生肢體上的衝突,否則可能會出現流血事件。俗話說心靜自然涼,在保持積極愉悅心態的情況下,不僅有益身心健康,甚至還會覺得沒那麼熱了。


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