3月14日上海今最高氣溫可達28℃左右+午後或現8級雷雨大風

　　上海今最高氣溫可達28℃左右

　　午後或現8級雷雨大風

　　受輻射降溫和海上平流共同影響，昨夜今晨本市的崇明、寶山、青浦、浦東等地出現了大霧天氣，上海中心氣象臺於3月13日22時20分發布大霧黃色預警訊號。

　　今天白天隨著陽光登場，大霧會逐漸消散，白天以多雲為主，早間氣溫起步在16℃附近，預計今天最高氣溫可達28℃左右。

　　午後到上半夜有一次陣雨或雷雨，降水局地性較強，並可能伴有7～8級雷雨大風。

　　明後天多雲，氣溫稍有回落，在13~23℃之間。

　　隨著一股較強冷空氣南下，17日（本週四）有一次明顯的降水過程，18日夜裡到19日降雨會出現暫歇，屆時，氣溫也將全面回落至20℃以內。

　　上海未來一周天氣：

　　15日（明天）晴轉陰，23/13℃；

　　16日（後天）陰，25/16℃；

　　17日（週四）中雨轉小雨，21/12℃；

　　18日（週五）陰轉多雲，16/10℃；

　　19日（週六）多雲轉陰，17/6℃；

　　20日（週日）小雨轉大雨，10/7℃。

　　雷雨天氣注意事項：

　　雷雨天防範

　　1、雷雨天氣時不要停留在高樓平臺上，在戶外空曠處不宜進入孤立的棚屋、崗亭等。

　　2、遠離建築物外露的水管、煤氣管等金屬物體及電力裝置。

　　3、不宜在大樹下躲避雷雨，如萬不得已，則須與樹幹保持3米距離，下蹲並雙腿靠攏。

　　4、雷電交加時，頭、頸、手處有螞蟻爬走感，頭髮豎起，說明將發生雷擊，應趕緊趴在地上，這樣可以減少遭雷擊的危險，並拿去身上佩戴的金屬飾品和髮卡、項鍊等。

　　5、如果在戶外遭遇雷雨，來不及離開高大物體時，應馬上找些乾燥的絕緣物放在地上，並將雙腳合攏在上面，切勿將腳放在絕緣物以外的地面上，因為水能導電。

　　6、在戶外躲避雷雨時，應注意不要用手撐地，同時雙手抱膝，胸口緊貼膝蓋，儘量低下頭，因為頭部較之身體其他部位最易遭到雷擊。

　　7、當在戶外看見閃電幾秒鐘內就聽見雷聲時，說明正處於近雷暴的危險環境，此時應停止行走，兩腳併攏並立即下蹲，不要與人拉在一起，最好使用塑膠雨具、雨衣等。

　　8、在雷雨天氣中，不宜在曠野中打傘，或高舉羽毛球拍、高爾夫球棍、鋤頭等;不宜進行戶外球類運動，雷暴天氣進行高爾夫球、足球等運動是非常危險的;不宜在水面和水邊停留;不宜在河邊洗衣服、釣魚、游泳、玩耍。

　　9、在雷雨天氣中，不宜快速開摩托、快騎腳踏車和在雨中狂奔，因為身體的跨步越大，電壓就越大，也越容易傷人。

　　10、如果在戶外看到高壓線遭雷擊斷裂，此時應提高警惕，因為高壓線斷點附近存在跨步電壓，身處附近的人此時千萬不要跑動，而應雙腳併攏，跳離現場。

　　北京今最高氣溫將達20℃

　　北京天氣

　　昨天（9日）白天，北京天空雲量開始增多，不過這並沒有抵擋住午後氣溫上升的步伐，監測顯示，昨天最高氣溫17.3℃，依舊是暖暖的。

　　今天北京氣溫將再攀升，北京市氣象臺預計，今天白天晴間多雲，早晨有輕霧或霧，北轉東風二三級，最高氣溫20℃；夜間晴轉多雲，東風二三級，最低氣溫6℃。

　　但受冷空氣影響，氣溫衝高回落，明天北京將出現降雨、降溫天氣，最高氣溫將回落至15℃，週六降至13℃，冷意增添。

　　另外，根據市環境監測中心的預報，今天白天，因低壓前部偏東風，北京擴散條件差，預計首要汙染物為PM2.5，空氣質量將達到4級中度汙染。

　　氣象專家提醒，今天早晨北京能見度較差，公眾駕車出行保持安全車距，注意交通安全，明天氣溫下降，夜間有小雨天氣，公眾請及時關注臨近預報，外出雨具隨身，注意及時添衣。

　　明冷空氣來襲氣溫回落

　　11日（明天）多雲轉小雨，15/5℃；

　　12日（後天）陰轉多雲，13/4℃；

　　13日（週日）多雲，13/6℃；

　　14日（週一）多雲轉晴，14/4℃；

　　15日（週二）晴轉多雲，14/3℃；

　　16日（週三）多雲，12/4℃。

　　空氣汙染注意什麼？

　　空氣汙染防護

　　1、霧霾天氣盡量不要出門

　　對於呼吸道疾病患者的人群以及抵抗力比較差的老人以及兒童來說盡量不要出門，必須外出的時候應該戴上口罩，這樣能夠保護身體，防止霧霾天氣裡面的細小顆粒，透過嘴巴以及鼻子入侵肺部，從外面出來之後應該立即使用洗面奶來清洗臉部。

　　2、選擇合適的口罩

　　霧霾天氣出門時儘量戴上口罩，但是戴口罩的時間不能超過四個小時，如果是布類的口罩需要每天使用清水或者消毒水來進行消毒。現在市面上有一些比較便宜的個性口罩，厚度只能達到一兩層布，根本不能過濾霧霾裡面的病毒以及灰塵。對於一次性的口罩不能反反覆覆的使用，不然會引起二次汙染。

　　3、關上門窗淨化空氣

　　霧霾天氣時儘量不要把窗戶開啟，如果想要保持室內空氣清新的話，需要避開霧霾高峰的時間段，不妨選擇上午10點或者下午4點左右，開半個小時的窗戶即可。

　　對於北方天氣，使用空調取暖的人們應該多進行開窗透氣，這樣才能夠讓房間裡面有充足的氧氣，另外也可以在家裡放置了多種綠色植物，比如萬年青或者綠蘿等，因為這些植物的葉片比較大而且吸附能力強。

　　有經濟條件的人群可以選擇空氣清淨機，可以更好的淨化空氣裡面的微小顆粒物，但是一定要注意勤換過濾芯。

　　4、要注意飲食

　　平時可以多吃一些綠葉蔬菜以及新鮮的水果，儘量選擇白色的蔬菜具有養肺的功效，另外也可以選擇紅豆湯，不僅能夠排毒，同時也可以補血，除此之外也可以選擇蓮子、木耳，這樣能夠有效的保護呼吸系統，從而減少霧霾對身體所帶來的傷害。

　　5、病情復發的時候應該及時治療

　　對於患有慢性呼吸道疾病的患者比如鼻炎、哮喘、咽喉炎、心腦血管疾病的高危人群以及孕婦老人儘量不要外出，如果必須外出的話也要隨身攜帶藥物，防止病情加重。

　　今天（3月14日）白天，北京多雲轉晴，上午時段風力較大，陣風可達6級，公眾出行需注意防風。預計午後北京風力逐漸減弱，陽光當道，最高氣溫可達18℃，但晝夜溫差較大，夜間最低氣溫僅5℃，早出晚歸仍需注意保暖。

　　昨天白天，北京天空雲量增多，天氣轉陰，午後升溫乏力，南郊觀象臺最高氣溫僅為11.2℃，戶外體感偏涼。昨晚20時起，北京出現降雨天氣，不過雨量不大，城區出現微量降雨。

　　北京市氣象臺預計，受高空西北氣流控制，今天白天北京多雲轉晴，陽光當道，氣溫回升，最高氣溫18℃，但風力較大，北轉南風3級，陣風可達6級，公眾外出需注意防風；夜間風力減弱，晴到多雲，南轉北風2、3級，最低氣溫5℃。

　　預計明天，北京仍將晴天線上，暖意融融，但後天開始，天空雲量將逐漸增多，氣溫有所下降，最高氣溫僅12℃。

　　氣象專家提醒，今天上午陣風較大，出行需防風，並防範高空墜物。近日北京暖意漸濃，但冷空氣仍時常來“叨擾”，氣溫起起伏伏，且晝夜溫差較大，厚衣服最好不要著急收，及時調整著裝，謹防感冒。