一份羊肉卷的熱量是(以100克可食部分計)是95大卡(397千焦)，單位熱量較低。每100克捲筒羊肉的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。
一個水餃大概在十克左右，100克水餃能量大概在220卡左右，一個水餃的熱量在22卡左右，人體一天需要1500到1800卡的熱量來滿足人體的能量代謝需要和新陳代謝需要。
水餃也是一種熱量比較高的食物，一般情況下是用來充當主食，可以選擇在早餐或者是晚餐的時候用水餃代替，水餃屬於一種麵食，對慢性胃炎的人群來說也是比較好的一種。
1、西餐店的牛排每百克有280大卡左右。一份套餐，牛排加一些小配菜，合計約有500-600大卡。
2、一份100克煎牛排的總卡路里為131大卡，含脂肪4.6g，當然，牛排的類別不同，如西冷、T骨、菲力等不同的牛排，因為肉質的取材部位不同，所含卡路里也是稍有區別的。
一斤羊肉餃子熱量為1015大卡，羊肉餃子是傳統麵食中的一種。羊肉餃子的餡以羊肉為主，可根據個人喜好夾雜豬肉以提高鮮美程度。輔料以蘿蔔為主，調料方面需注意需要花椒，但不可加入姜。食材性質中和，四季均可食用。 ...
一份蓋飯的熱量是每一百克160大卡左右，蓋飯也叫蓋澆飯，主要做法就是把各種相應食材做好的菜（多數為下飯菜，且通常剛出鍋）連帶湯汁一起鋪蓋在裝好的米飯上面。
米飯，是中國人日常飲食中的主角之一，中國主食，主要成分為澱粉。大米是稻穀經清理、礱谷、碾米、成品整理等工序後製成的成品。 ...
烤鴨熱量之所以那麼高，是因為烤鴨的油脂，它的熱量大約440大卡，烤鴨是中華名菜，蛋白高，高鉀含量，但脂肪含量更高，總體來說熱量極高，減肥時不易食用。雖然烤鴨營養豐富，每百克蛋白質19.2克，脂肪41克，水分36.2克，維生素b1，b2和鈣磷，鐵，錳，鋅等微量元素及18種氨基酸，並且烤鴨的表皮中含有大量的膠 ...
臘腸雞肉煲仔飯的主料：大米450克，雞肉 50克，臘腸 50克，冬菇 100克；
輔料：料酒15克，胡椒粉3克，蠔油3克，醬油15克，姜5克，蔥5克，熱量1957、66卡；
卡臘味煲仔飯的主料：米 200克，臘鴨腿40克，臘腸40克，臘肉40克，菜心30克；
輔料：蒜片15克，醬油10克，雞精 ...
一份蒸魚的熱量(以100克可食部分計)是90大卡(376千焦)—135大卡（564千焦）之間，單位熱量較低。根據中國營養學會研究表明，每100克清蒸魚的熱量，約佔普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。 ...
一份番茄龍利魚的熱量大概是146 kCal（千卡）。番茄龍利魚做法：原料：龍利魚150g、西紅柿100g、洋蔥20g、香蔥3g、辣椒粉3g、橄欖油2g。
1、龍利魚切片，西紅柿去皮切丁，洋蔥、香蔥切碎。
2、炒鍋預熱，放入油，炒香洋蔥，放入西紅柿丁翻炒，加入辣椒粉，倒入半杯水燒開。
3、放入魚 ...
一碗羊肉米線大約是300克，每100克過橋米線所含熱量98大卡，共294卡路里。
米線在泡製過程中營養容易流失，因此米線需搭配各種蔬菜、肉、蛋和調料，來增加營養。 ...