一份豆乾的熱量是多少

　　豆乾的熱量(以100克可食部分計)是140大卡(585千焦)。每100克豆乾的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。

　　熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說"吸收""放出"。不可以說"含有""具有"。而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的單位為焦耳(J)。人體的一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。

　　一個水餃大概在十克左右，100克水餃能量大概在220卡左右，一個水餃的熱量在22卡左右，人體一天需要1500到1800卡的熱量來滿足人體的能量代謝需要和新陳代謝需要。

　　水餃也是一種熱量比較高的食物，一般情況下是用來充當主食，可以選擇在早餐或者是晚餐的時候用水餃代替，水餃屬於一種麵食，對慢性胃炎的人群來說也是比較好的一種。

　　1、西餐店的牛排每百克有280大卡左右。一份套餐，牛排加一些小配菜，合計約有500-600大卡。

　　2、一份100克煎牛排的總卡路里為131大卡，含脂肪4.6g，當然，牛排的類別不同，如西冷、T骨、菲力等不同的牛排，因為肉質的取材部位不同，所含卡路里也是稍有區別的。