三九天是怎麼算的

　　三九天是指什麼時候 三九天怎麼算

　　三九天，是指從冬至逢壬日算起的三個寒天。具體演算法是，以冬至逢壬日（干支歷）為起點，每“九天”算一“九”，第一個九天叫做"一九"，第二個九天叫"二九"，依此類推，一年中最冷的時期便是"三九天"。一直數到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，天氣就暖和了。計算三九寒天這方法自古在我國民間口口相傳，有歷史，乏記載。

　　中國有“數九寒冬”的說法，從冬至開始數“九”以計算時令。具體計算方法是從冬至日（今公曆12月22日前後）算起（冬至日叫“交九”，意味著數九寒天開始）.

　　每九天為一“九”，第一個九天叫“一九”，第二個九天叫“二九”，依此類推，一直到“九九”，數滿九九八十一天（至公曆3月12日前後）便是“出九”（數九結束，出了數九寒天）。這時冬天已過完，春天來到了。

　　三九天計算方法

　　“三九”是指冬至後逢壬日的第三個“九天”，即冬至後逢壬日算起的第二十七天。我國有“九九”的說法，用來計算時令。計算的方法是從冬天的冬至逢壬日算起（冬至後逢第一個壬日開始叫“交九”，意思是寒冷的開始），每九天為一“九”，第一個九天叫“一九”,第二個九天叫“二九”，依此類推，一直到“九九”，即到第九個九天，數滿九九八十一天為止。這時冬天已過完，春天來到了。 一般“三九”時最冷。“冬至後第三個第九天”是指“三九九”，也是“三九”和“四九”相交之日，並非“三九”。

　　熱在三伏，冷在三九怎麼解釋

　　所謂“熱在三伏，冷在三九”，一年中當最寒冷的時期便是"三九天"。數九計算寒天這一方法在我國民間口口相傳，有歷史，乏記載，至於起源何時，沒有確切的資料。數九寒天，就是從冬至逢壬日算起，每九天算一“九”，一直數到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，天氣就暖和了。實際上，是“九九又一九，耕牛遍地走”——整整90天，數九計日。數九方法，至少在南北朝時已經流行，梁代宗懍《荊楚歲時記》中就寫道：“俗用冬至日數及九九八十一日，為寒盡。”中國傳統文化中，九為極數，乃最大、最多、最長久的概念。九個九即八十一更是“最大不過”之數。古代中國人民認為從冬至逢壬日算起，到九九八十一日，春天肯定已經到來。

　　三九天養生

　　俗語講“冬練三九”，此時是鍛鍊身體增強體質的大好時機，但是一定要注意方式方法。室外氣溫過低，體表血管遇冷收縮，流速減慢，肌肉的黏滯性增加，韌帶的彈性和關節的柔韌性降低，馬上進行大運動量活動，極易造成運動損傷。

　　因此，運動前要做一些準備活動，慢跑、擦面、拍打全身肌肉等。有時間就雙手抱拳，虎口相接，左右來回轉動。這樣可以增加手指的靈活性，預防凍傷，還有預防感冒的功效。

　　“三九貼”是中醫傳統外治方法，它和“三伏貼”一樣，都是透過一些具有溫陽作用的中藥穴位貼敷來達到治病目的。

　　此時陽氣閉藏，寒氣最重，最需要增加陽氣，祛除體內的寒、痰、溼、飲，從而緩解慢性咳喘、反覆感冒、老寒腿、虛寒腹瀉、女性宮寒等疾病。

　　2021年三九天從什麼時候開始算 2021年幾號進入三九天

　　2021年1月8日開始算，到2021年1月16日結束，一共9天。

　　數九時間表：

　　一九：2020年12月21日——2020年12月29日；

　　二九：2020年12月30日——2021年1月7日；

　　三九：2021年1月8日——2021年1月16日；

　　四九：2021年1月17日——2021年1月25日；

　　五九：2021年1月26日——2021年2月3日；

　　六九：2021年2月4日——2021年2月12日；

　　七九：2021年2月13日——2021年2月21日；

　　八九：2021年2月22日——2021年3月2日；

　　九九：2021年3月3日——2021年3月11日。

　　三九天養生之三九貼：

　　中醫認為，人體是一個有機的整體，三九貼療法正是在這種整體觀念的理論指導下，透過穴位的刺激作用和特定部位的藥物吸收作用來達到治病目的的。三九貼主要作用是溫經通絡，化痰平喘等，作用相對平緩。

　　三九敷貼是指在每年三九天用中藥外敷特定的穴位，已達到祛除和預防呼吸道疾病的一種中醫傳統外治療法。冬季用藥物敷貼穴位不僅能鞏固夏日“冬病夏治”敷貼的效果,還能控制疾病的發作，達到冬夏皆治，使患者獲得更理想的療效。

　　主要治療：

　　孩子和成人的過敏性鼻炎、咳喘、反覆感冒、慢性咳嗽、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎等疾病，都可以透過貼敷三伏貼、三九貼來治療和預防。但是急性呼吸道感染、發燒期間不能貼敷;皮膚對貼敷藥物極度敏感者不宜貼敷;特殊體質的也不可使用。另外，2歲以下的孩子、孕婦、對膠布過敏者要慎用。

　　參考位置：

　　1、防治頸腰痛：大椎、腎俞、命門、阿是穴。

　　2、防治慢性腹瀉：中脘、天樞、胃俞、脾俞、大腸俞。

　　3、防治喘咳：風門、定喘、肺俞、天突穴。

　　4、防治過敏性鼻炎：大椎、風門、肺俞。

　　5、防治慢性支氣管炎：身柱、肺俞、定喘、風門。

　　6、防治肩周炎：肩頸穴、肩顬。

　　7、防治強直性脊柱炎：大柱、大椎、命門、夾脊穴。

　　三九從什麼時候開始算 每年的三九天從什麼時候開始

　　三九如何計算：冬至後的第十九天到第二十七天。

　　冬至這一天開始數九，這就是人們所說的提冬數九。數上9天是一九，再數9天是二九……數到九九就算九盡了，九盡楊花開，那時天就暖了。

　　“三九”是指冬至後的第三個“九天”，即冬至後的第十九天到第二十七天。我國陰曆有“九九”的說法，用來計算時令。計算的方法是從冬天的冬至曰算起(從冬至開始叫“交九”，意思是寒冷的開始)，每九天為一“九”，第一個九天叫“一九”，第二個九天叫“二九”，依此類推，一直到“九九”，即到第九個九天，數滿九九八十一天為止。這時冬天已過完，春天來到了。

　　人說冷在九、熱在伏，數九雖冷，但由於我國地域遼闊，冷也冷得不一樣：

　　黃河中下游的《九九歌》是：一九二九不出手;三九四九河上走;五九六九沿河望柳;七九開河，八九雁來;九九又一九，耕牛遍地走。

　　江南的《九九歌》是：一九二九相見弗出手;三九二十七，籬頭吹篳篥(古代的一種樂器，意指寒風吹得籬笆噼噼響聲);四九三十六，夜晚如鷺宿(晚上寒冷象白鶴一樣捲曲著身體睡眠);五九四十五，太陽開門戶，六九五十四，貧兒爭意氣;七九六十三，布袖擔頭擔;八九七十二，貓兒尋陽地;九九八十一，犁耙一齊出。

　　最冷的是三九、四九，在吉林：三九四九凍死狗，在江蘇則是三九四九拾糞老漢滿街遊，可見氣溫相差很大。

　　中國農曆中一個重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日，冬至俗稱冬節、長至節、亞歲等。早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個，時間在每年的公曆12月21日至23日之間。

　　三九天是什麼意思

　　三九天是指從冬至開始算起的第三個“九天”，也就是冬至後的第19-27天。中國的農曆用九九來計算時令，冬至為“一九天”的第一天，每九天為一九，第一個九天叫做一九，第二個九天叫“二九”，依此類推，過完“九九”八十一天，冬天便結束，進入春天，而一年中最冷的時期便是“三九天”。所以在三九天的時候一定要做好防寒措施。

　　為什麼三九天最冷

　　在冬至時期，白天最短，太陽直射角度與地面夾角最小，單位面積的地面受到的日照強度最小，因此地面每天得到的太陽熱量最少，地面日熱量收支逆差尚未達到最大值。而冬至以後，雖然白天日趨增長，但增長的速度卻很緩慢，從冬至到“三九”這一時期，平均每天只增長約一分鐘，同時，太陽直射角度與地面夾角增加也很緩慢。地面日熱量收支仍處在逆差狀況，所以繼續失去熱量，地溫繼續下降。地面總熱量收支逆差在“三九”時節才達到最大值。由於空氣的溫度主要受地溫影響，這就導致了“三九”時節氣溫最低(當然，並非全國如此，年年如此，具體因地區、因年歲而異)。另外，“三九”前後，西伯利亞地區的冷氣團也發展到極為強盛的階段，強冷空氣的頻頻入侵也是造成氣溫低的原因之一。

　　地球白天吸收太陽輻射來的熱，到夜裡就把它散發出去了。夏天，白天吸收的熱多，晚上散發的熱少，這樣，每天都能積一些熱。冬天，白天吸收的熱少，晚上散發的熱多，每天不但不能積存，還要把夏天積存下來的熱用掉一些。冬至這一天，白天吸收的熱量少，可是地球上還有一些儲存的熱。過了冬至，儲存的熱越來越少，到“三九”，地球熱的儲存是一年最少的時候，所以也就最冷。

　　三九天吃什麼食物

　　1、怕冷：驅寒最好吃薑

　　怕冷，是很多老年人共同的特點。因為人衰老之後，新陳代謝減慢，很容易形成氣血不足。所以，秋冬是老年人非常難得的治病時機。

　　一說到進補，有些人立刻想到的是人參、鹿茸、冬蟲夏草這些名貴的藥材，每到過年回家孝敬父母，都會買上這些補藥，這是一個錯誤的觀念，最普通的食物，同時也是最好的藥物，而且常常是越便宜的食物，療效就越好。

　　2、補腎：栗子稀飯

　　冬季主閉藏，正是補腎的季節。腎在五臟中非常重要，是健康的根本，人的衰老，從根本上說是腎的虛弱。因此，冬季正是補腎、抗衰老、健體魄的好時機。

　　但是，補腎不能亂吃補品。民間還有一個誤區，認為補腎，就要吃和生殖有關的器官，如吃雄性動物腎、外生殖器才能補。這其實是有偏頗的，雄性動物的外生殖器和腎不能隨便亂吃，而且很多蔬菜水果也有補腎的功效。特別要注意的是，冬季不適合吃腎臟，非但不能進補，反倒有害。

　　3、補氣：逢九一隻雞

　　冬季進補，離不開肉類。雖然總體來說，少吃肉對身體好，但老年人身體虛弱，光靠素食很難滿足進補的需要，在冬季應該適當吃一些肉食。不過，不同的肉是有區別的。中醫對肉類的研究非常細緻，不同種類的肉有著不同的性味歸經，進補不是吃什麼肉都可以的。

　　身體比較健康，既不體虛又沒有燥火的人，冬季可以多吃雞肉。俗話說：“逢九一隻雞，來年好身體。”雞肉性微溫，偏向於性平，對人體的刺激很小。雞肉既能提供豐富的營養，略微抵禦冬季的寒氣，又不會讓人吃出內火，是冬季養生的佳品。雞肉最好採用燉煮的方法制作，其中小雞燉蘑菇是一款經典的雞肉燉煮菜餚。