上籃時怎樣挑球

　　挑籃是籃球裡的一種上籃得分方式，挑籃能夠擺脫防守，快速上籃，具有穩定性強、命中率高的特點。 籃球挑籃技巧：

　　1、從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 （並準備起跳），跨最後一步時，用雙手抱球（左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部），左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕(稱“挑籃”)將球送出；

　　2、最重要的是出手那一剎那，手腕一定要柔和，不要使勁的往前硬頂，因為本身上籃已經有一定的初速度了，所以手腕只需控制球的方向即可；

　　3、 在挑籃的時候手腕要撥球，給球加一個旋轉，旋轉的球弧度會變高，增大入框的面積，提高命中率。

　　挑籃是籃球裡的一種上籃得分方式，挑籃能夠擺脫防守，快速上籃，具有穩定性強、命中率高的特點。

　　籃球挑籃技巧：

　　1、從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 ，跨最後一步時，用雙手抱球，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕將球送出。

　　2、最重要的是出手那一剎那，手腕一定要柔和，不要使勁的往前硬頂，因為本身上籃已經有一定的初速度，所以手腕只需控制

　　1、 上籃的路線。在上籃的時候，路線是很重要的，上籃時，要根據當時情況靈活變向，忽左忽右。

　　2、 上籃的速度。在上籃的過程中，步伐要大，速度不斷加快，腳步要敢於發力。

　　3、 上籃的眼神。利用眼神來迷惑對方。

　　4、 上籃時滯空。上籃時單腳起跳或雙腳起跳，具體看情況來用。當起跳後，就開始滯空。

　　5、 上籃出手。調節好重心再出手，不要在失去平衡的時候把球投出。出手時，球最終是從指尖飛出的，而不是用手掌手臂的力量把球丟擲，可以用低手上籃，或傳球，或