中餐與西餐哪個熱量比較高

　　中餐熱量高於西餐。

　　中餐是中國居民傳統膳食，以穀類事物為主要能量來源，提供的熱量約佔膳食總熱量的百分之七十五，所提供的蛋白質約佔蛋白質總量的百分之六十六；

　　西餐以肉類物質為主要能量來源，其特點是含能量密集過多，富於油脂和食糖而缺少複合碳水化合物。

　　1、漢堡、熱量：456大卡/100g

　　漢堡是外食族的愛，而漢堡的熱量高，裡面的肉油脂也高，而且，吃漢堡的時候人們喜歡配上一杯可樂或其他飲料，如此一來，熱量疊加起來，實在高得嚇人。

　　2、蛋糕、熱量：347大卡/100g

　　蛋糕是生活中常吃的一種甜食之一，對於想減肥的人，最好還是少吃。蛋糕中多包含奶油、乳酪或黃油等油脂多的食物。另外，蛋糕的糖分還較高。多吃不利於減肥。

　　3、泡麵、熱量：473大卡/100g

　　泡麵的製造多是以油炸方式來對面塊烘乾的，也就是說泡麵內油含量是非常高的，如果長期的食用泡麵容易增胖，還會增加患癌症風險。

　　4、酥糖、熱量：444大卡/100g

　　酥糖含糖量高，而且裡面多加有熱量較高的堅果，如花生、核桃等，這使得酥糖成為了一種高熱量的美食，要瘦要美的MM就這麼饞著吧，少吃為妙。

　　5、全脂奶粉、熱量：491大卡/100g

　　全脂奶粉大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，所加的量低於20%，一般全脂奶粉的碳水化合物含量為35.50克，並不有利於減肥。建議如果想透過喝牛奶減肥的話，還是喝低脂牛奶為好。

　　6、曲奇餅、熱量：546 大卡/100g

　　曲奇餅中含有熱量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高熱量的一份子，曲奇餅是用牛奶和麵的製成，多吃會讓人覺得太甜太膩，而且體重也會飆升。所以大家在挑選零食的時候要注意選擇。

　　生巧與巧克力熱量相比，普通巧克力的熱量比較高。生巧克力低脂低糖又新鮮，牛奶巧克力平均大概每來100g的卡路里接近600，如果是堅果（榛仁）巧克力熱量會略高一些，超過600大卡。而黑巧克力的熱量就比牛奶巧克力低也是所有口味巧克力中熱量最低的，而且可可含量越高自的巧克力熱量越低。