乾貝粥可以放胡蘿蔔嗎

　　乾貝胡蘿蔔粥的做法為：

　　主料：乾貝10g、胡蘿蔔1個、大米1杯；

　　輔料：油適量、鹽適量、小蔥1根、香菇3朵；

　　製作步驟：

　　1、把胡蘿蔔和香菇都洗淨切好；

　　2、鍋裡燒水把大米洗好倒入其中；

　　3、再把乾貝洗淨倒入鍋中；

　　4、最後把胡蘿蔔和香菇一起倒入鍋中；

　　5、加幾滴油．蓋好蓋子按煮粥的功能鍵；

　　6、煮好開啟加少許的鹽，撒上蔥花即可。

　　主要食用功效：溫中益氣。適宜人群：營養不良，畏寒怕冷者。

　　烹飪方法

　　用料：雞肉、食鹽、雞粉、高湯、胡蘿蔔。

　　做法：

　　1、將胡蘿蔔擦成絲，雞肉切小丁；

　　2、高湯煮開；

　　3、將雞肉，胡蘿蔔絲放入電鍋，慢慢煮半個小時；

　　4、向煮好的粥放入鹽、雞粉，完成。

　　可以，兩者並不相剋，一起食用不會引起任何不良反應。每100克胡蘿蔔中，約含蛋白質0.6克，脂肪0.3克，糖類7.6～8.3克，鐵0.6毫克，維生素A原1.35～17.25毫克，維生素B10.02～0.04毫克，維生素B20.04～0.05毫克，另含果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸。

　　胡蘿蔔食用好功效：1、益肝明目：胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。

　　2、利膈寬腸：胡蘿蔔含有植物纖維，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。

　　3、促進發育：維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。

　　4、增強免疫功能：胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫能力。

　　5、降糖降脂：胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品。