1、主料：大米1/8杯、小米1/8杯、黑米1/8杯、糯米1/8杯、紅米1/8杯、核桃1小把、紅豆1小把、黑豆1小把、紅棗8顆、花生1小把。
2、輔料：糖少許。
3、做法：
（1）準備材料。
（2）洗淨，放入電飯煲。
（3）加入適量水。
（4）預約煮粥即可。第二天吃的時候，加點糖就可以了。
1、材料：石決明40克,去皮荸薺80克,糙米100克。
2、石決明敲碎入砂鍋內，加水300毫升，煎1小時，濾取汁於搪瓷燒鍋內。
3、荸薺洗淨，切成0.7釐米見方的丁，糙米用水淘淨。
4、將荸薺丁和糙米同入搪瓷燒鍋中，加水1000毫升與石決明的煎汁同煮成粥即可。
5、決明糙米粥功效：平肝潛陽滋陰，用於高血壓肝陽偏亢 ，生石決明為平肝潛陽要藥；荸薺可滋陰生津。
1、材料：燕麥30克、熟糙米20克、粳米80克、水適量。
2、將燕麥、粳米淘洗乾淨放入煮鍋，倒入水。
3、大火燒開轉小火煮至米微爛。
4、加入熟糙米續煮。
5、煮至米軟爛，湯汁漸濃即可。
6、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。
1、食材：大米200g，小黃米10g，薏仁米20g，燕麥10g，胡蘿蔔30g，青菜150g，雞蛋1個。
2、準備食材，將胡蘿蔔、青菜、雞蛋分別洗淨切好，待用。
3、將大米和薏仁米、小黃米等五穀材料放在一鍋，洗淨，加水，水的量要是食材量的3倍。
4、加入胡蘿蔔，再放入電飯鍋裡定時煮1個半小時，把 ...
1、開啟豆漿機洗淨，去除裡面殘留的殘渣；
2、依次放入大麥，大米，糙米，燕麥，小米進行磨碎攪拌。攪拌的時候注意不要太碎。
3、根據自己的喜愛放入其它五穀雜糧如豌豆；
4、攪碎之後放入電飯煲裡熬10分鐘左右即可；
5、根據自己的喜好加糖。 ...
一般來說，要想讓豆類粗糧原料變得柔軟，要浸泡8-24小時。黃豆、花芸豆、黑豆要泡8個小時，紅豆、綠豆豆表皮最緻密，泡豆時間應在12小時以上，最好是24小時。其他粗糧材料如黑米、糙米、薏米不需要太長時間的浸泡，只需要泡3-4小時 ,冬季室溫較低，浸泡粗糧可以放在冰箱外面完成。夏天室溫過高，泡的過程中容易繁殖 ...
1、主料：山楂適量、糙米適量、大米適量。
2、加糙米、大米、糙米稍微比大米多點。
3、將兩種米洗乾淨、加適量山楂放入鍋內。
4、加水煮、我用的砂鍋煲的，也可用電飯鍋或高壓鍋。
5、煮的差不多就可以了！喜歡稠點就多煮下、稀點就少煮下。 ...
1、主料：糙米100克、大米50、克蓮藕1節。
2、輔料：水1500克。
3、主料準備好。
4、把這些材料淘洗乾淨。
5、放入高壓鍋內。
6、一次加足水的量。
7、高壓鍋放到爐子上，大火燒開。
8、加蓋上汽後轉小火煮30分鐘。 ...
1、將薏米、黑米、糙米、紅豆、黑豆、蓮子、燕麥片洗淨。
2、放入砂鍋，加入八至十倍的水後攪拌均勻。
3、蓋蓋，開火煮開後關火燜一小時。
4、紫薯去皮切塊。
5、山藥去皮切塊。
6、紅棗用清水洗淨。
7、紅棗去核、切塊。
8、核桃仁掰成小塊。
9、花生米、葡萄乾、枸杞子洗淨。 ...
1、食材：糙米、燕麥米、小紅豆、玉米渣、大麥、生燕麥片、黑芝麻、高粱。
2、將以上材料除芝麻、生燕麥片外，都用水清洗一道後，用溫水泡34個小時；
3、連同芝麻生麥片一起放入電飯煲內加入3倍的水，用煮粥的方式燉煮；
4、待煮好後可以盛出來根據個人口為新增糖或鹽的調味品即可。 ...