1、用料：蓮藕1節、糙米180g、水8分満內鍋。
2、飯鍋裡放入糙米、蓮藕，再放兩大碗溫水（冷水也可以，但溫水會煮得更快，更柔軟）。
3、然後放一勺子的花生油。
4、開火煮，水滾了之後改小火煮。
5、在煮的過程慢慢地攪拌，口感會更好。
6、大約煮20~30分鐘就好了，出鍋前放鹽。
1、食材：糙米3兩、蓮藕兩節、瘦肉1兩、鹽適量、香菜適量、枸杞適量、麻油適量、生薑適量、蔥適量。
2、選擇新鮮的蓮藕，新鮮的瘦肉，並把所需要的材料準備到位，糙米淘乾淨；
3、蓮藕切片，並用開水熱灼下，等待下鍋；
4、把砂鍋清洗乾淨，放入滾燙的開水，然後把糙米放入鍋內，並把枸杞、姜切絲放入鍋內；
5、把切條的瘦肉，放入開水內熱灼，等待5分鐘，撈出來放入已經開鍋的砂鍋內，然後加入適量的鹽巴；
6、小火慢燉，大概等待半個小時之後，觀察下是否需要加水，然後放入熱灼好的蓮藕片放入鍋內，繼續溫火燉；
7、等待30分鐘左右，鍋開，加入麻油，在國內攪拌下，然後加入蔥花和香菜，即可出鍋。
1、材料：石決明40克,去皮荸薺80克,糙米100克。
2、石決明敲碎入砂鍋內，加水300毫升，煎1小時，濾取汁於搪瓷燒鍋內。
3、荸薺洗淨，切成0.7釐米見方的丁，糙米用水淘淨。
4、將荸薺丁和糙米同入搪瓷燒鍋中，加水1000毫升與石決明的煎汁同煮成粥即可。
5、決明糙米粥功效：平肝潛陽 ...
1、材料：燕麥30克、熟糙米20克、粳米80克、水適量。
2、將燕麥、粳米淘洗乾淨放入煮鍋，倒入水。
3、大火燒開轉小火煮至米微爛。
4、加入熟糙米續煮。
5、煮至米軟爛，湯汁漸濃即可。
6、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。 ...
1、原料：燕麥120克，蓮藕250克，紅棗6枚，冰糖適量。
2、燕麥洗淨，用清水浸泡。
3、蓮藕洗淨，切小塊；紅棗洗淨。
4、燕麥加適量水以大火燒沸，再加人蓮藕、紅棗，以小火煮熟，加冰糖即成。 ...
1、主料：山楂適量、糙米適量、大米適量。
2、加糙米、大米、糙米稍微比大米多點。
3、將兩種米洗乾淨、加適量山楂放入鍋內。
4、加水煮、我用的砂鍋煲的，也可用電飯鍋或高壓鍋。
5、煮的差不多就可以了！喜歡稠點就多煮下、稀點就少煮下。 ...
1、主料：大米1/8杯、小米1/8杯、黑米1/8杯、糯米1/8杯、紅米1/8杯、核桃1小把、紅豆1小把、黑豆1小把、紅棗8顆、花生1小把。
2、輔料：糖少許。
3、做法：
（1）準備材料。
（2）洗淨，放入電飯煲。
（3）加入適量水。
（4）預約煮粥即可。第二天吃的時候，加點糖就可 ...
1、首先把新買來的糙米提前浸泡一晚。
2、然後將水燒開後放入糙米，大火煮開後轉小火慢慢煮。
3、薄荷葉切碎。
4、糙米煮開花後放入薄荷葉。
5、放入洗淨的枸杞子。
6、放入幾顆冰糖。
7、順時針攪拌均勻，再煮兩開即可，薄荷糙米粥就做好了。 ...
1、事先要準備一個新鮮的蓮藕，一般只需要一根蓮藕就行了，做出來的藕泥足夠給寶寶吃了。先用清水洗一遍蓮藕，再用小刀把蓮藕皮去掉，然後把蓮藕切成小塊狀的。切成塊狀之後，最好再用清水清洗一遍。
2、洗乾淨了之後，再將切好的塊狀藕片放在鍋上蒸熟。現在鍋裡添好涼水，再準備一個蒸屜，把蒸屜放在鍋上，將蓮藕平整地放 ...