什麼樣的麵包最健康營養

　　1、使用的材料。高纖的麥包一向都是較健康的選擇，多吃可以有助控制血糖的濃度，每100克平均約120卡路里。五穀雜糧所做成的麵包最健康，如有新增其它天然食材更好，如生菜蔬果。有餡料的麵包通常比較油膩。儘量少選。

　　2、營養標示。有些餅店或許會列出麵包的熱量及脂肪，讓消費者有所選擇。如100克的麵包，熱量若是低於250卡，脂肪少於4、5克，就是減少熱量及油脂的麵包。如果熱量低於40卡，脂肪少於3克，就是低脂、低熱量的麵包了。如果是標榜高纖維的麵包，則需要有6克以上的膳食纖維。

　　3、吃的感覺。有些標榜自己是健康麵包的，宣稱用五穀雜糧或天然材料造成，但吃下去仍覺得膩口或脹、想要喝水，那表示糖和油量還是偏高，所標榜的天然材料可能只佔一小部分。可以把買回來的麵包放在紙巾上，過幾分鐘，如果紙上泛起油光，就表示麵包太油。

　　最有營養的麵包如下：

　　1、褐色麵包：製作該種麵包的麵粉中，除麥類顆粒的核心部分，還包括胚乳和百分之十的麩皮，營養價值高。

　　2、全麥麵包：製作該面包的麵粉中，包括麥類顆粒的所有部分，因此這種麵包也叫全谷麵包，所以全麥麵包有營養。

　　3、黑麥麵包：麵粉來自黑麥，內含高纖維素，麵包顏色比全麥麵包深，主要食用地區和國家有北歐、德國、俄羅斯、波羅的海沿岸、芬蘭等，黑麥麵包營養價值高。

　　4、酸酵麵包：一般是含有飽和脂肪酸或者碳水化合物含量較高的麵包，此麵包具有營養價

　　健康的貓咪糞便應該是棕色或者是土黃色的，根據貓咪吃的食物顏色，糞便顏色會有差別。健康貓咪排出的糞便應該是軟硬適中，有一定的結實度和溼潤度。

　　貓咪生病的時候，糞便的情況會發生變化。有時候貓咪的糞便中會夾帶有血跡，表示貓咪可能受腸道寄生蟲的感染，或者感染腸炎疾病，或者肛門受傷，或者貓咪有全白血球減少症。

　　貓咪的糞便呈現出黃色，可能是貓咪腸道內的菌種不均衡造成，如果伴隨腹瀉，可能是球蟲引發的。貓咪糞便呈現白色，可能是體內菌種嚴重不均，腸道出現發炎，要及時帶貓咪去看醫生。