促進消化的方法

　　1、如果是器質性病變引起的消化不良，如糜爛性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍，此時應該選用抑酸劑加胃黏膜保護劑治療。

　　2、當受損的胃十二指腸黏膜修復完畢，則消化功能自然也就恢復了。但是如果是功能性消化不良引起的，可以透過口服促胃腸動力藥物如莫沙比利、多潘立酮來增加胃的蠕動功能促進消化。

　　3、可以調整飲食結構以及生活習慣，比如平時多細嚼慢嚥，多進食一些清淡、易消化的食物，適當增加膳食纖維如蔬菜，同時保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等等。

　　蘋果、木瓜、香蕉等是可以促進消化的，因為其含有豐富的纖維素，蘋果不僅能夠美白排毒，還可以止瀉，通便。蘋果中所含的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便。所以當感覺胃不舒服時，可以在飯後半個小時吃一個蘋果來幫助消化。促進消化選擇吃木瓜也是很有效的，在飯後吃少量的木瓜對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的幫助。消化不良的人平時可以適量的吃些木瓜來緩解，但是不宜過量。

　　具有促進消化的食物:

　　1、大麥及大麥芽含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。

　　2、橘皮橘皮對消化的促進作用主要是其含有揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

　　3、雞肫皮又稱雞內金，為雞肫的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。

　　4、番木瓜未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。

　　5、白菜含有大量的粗纖維，可促進腸胃道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。