1、防老化。
防止書籍老化變脆，主要是除去紙中的酸。現在最常採用的方法是把書放在碳酸氫鎂或碳酸氫鈣溶液中浸潤，然後晾乾。這樣做，可以紙中的酸，並防止以後再發生酸反應。
2、防蟲。
（1）藏書的文章要清潔乾燥，通風良好；書架、牆壁或地板上都不要有裂縫；
（2）藏書文章的溫度應該經常保持在6—20度，溼度應該經常保持在50%——60%之間；
（3）收藏的書籍要經常挪動一下，即使是不常用的書籍，也應該定期翻動；
3、除汙。
（1）除油跡。在油跡上放一張吸水紙，用熨斗輕輕地熨幾遍，便可以把油分吸盡。也可以用幾滴汽油和氧化鎂的混合劑擦除。
（2）除墨水跡。在染有墨水跡的書頁下邊，先墊一張吸水紙，再用20%的雙氧水溶液或高錳酸鉀溶液浸汙斑，然後在書頁上邊放一張吸水紙，並壓上重物，等幹後墨水跡就會消失。如果用高錳鉀溶液時有褐斑，可以再用草酸或檸檬酸溶液除去。
1、珍惜紙張：紙張需求量的猛增是木材消費增長的原因之一，全國年造紙消耗木 材1000萬立方米，進口木漿130多萬噸，進口紙張400多萬噸，這要砍伐 多少樹木啊！紙張的大量消費不僅造成森林毀壞，而且因生產紙漿排放汙水使江河湖泊受到嚴重汙染。
2、增加森林面積涵養水源：森林有涵養、吸收水源、減少無效蒸發及調節小氣候的作用，具有節流意義。林區和林區邊緣有可能增加降水量，具有開源意義。
3、提高水資源的綜合利用：水庫可以蓄洪，也可以養殖水生動植物，大的水面可以通航，有些水體還可開闢旅遊。水力發電用過的水，可以用於灌溉。渠系和田間滲漏的水，可以地下抽出利用，從地下抽出的水，還可以灌區下游重複抽出，重複利用。新疆是乾旱地區，沒有灌溉就沒有農業，設法提高河流引水率，要排好上下游用水關係，等於開闢水源。
常見的自我保護方式有以下幾種：
1、壓抑
壓抑是經常會使用的一種方式，在意識領域，表現為“否認”，即要否認要壓抑的那個現實存在。常見的是對一些情緒，如憤怒、不滿、仇恨的否認。
2、反向形成
反向形成迴避了焦慮，往往表現為，在內心裡是一種意思，在表達出來的時候，是和它相反的意思。這種自我保護，常見於若直接表達了和內心一致的想法，就可能會感到害怕、焦慮，反向的表達，也是試圖說服自己的一種努力。但這種防禦的方式，也給別人對自己的理解增加了難度。
3、投射
投射的心理基礎就是歸因於其他人，透過投射，認為是身邊其他的人具備這些“不好的部分”，從而回避了自己的焦慮。
4、置換
把自己的情緒，投放到一個更安全的個體上來體現。
有下列方法：
1、改善工作條件，配備防護設施、裝置。
2、用結實、耐熱，透氣性好的織物製作工作服，並根據不同作業的需求，供給工作帽、防護眼鏡、面罩等。
3、加強衛生保健和健康監護。
4、根據生產特點和具體條件，在保證工作質量的同時，適當調整夏季高溫作業勞動和休息制度，增加休息和減輕勞動強度 ...
1、堅持每天早晚都要刷牙，並且刷牙的時間要控制在五分鐘左右，如果只是草草敷衍了事的話，是起不到清潔牙齒保護牙齒的效果的。
2、可以選擇使用含氟類的牙膏，這種牙膏對牙齒的保護是很有效的。飯後也要漱口，可以使用漱口水或者清水也可以。
3、除了保持口腔衛生飲食方面也很重要，不要吃太多含糖量高的食物會破壞 ...
1、預防外傷。
無論是工作還是生活中，我們的眼睛時刻都遭受著傷害，例如光源、氣溫等外部因素都會使眼睛受到傷害，所以，我們應當正確使用一些措施來防護我們的眼睛。
2、預防疾病。
眼部疾病的產生是由多種原因引起的，如果不能得到及時醫治的話，視力就會慢慢衰退，最終導致失明。
3、改進不良的習慣和 ...
1、堅持適當鍛鍊：選擇能增加關節靈活性、伸展度以及加強肌肉力度的運動專案，如游泳、散步、騎腳踏車等，運動過程中注意防止關節承受不恰當的外力。
2、避免關節的過度使用：如儘量分擔負重（用兩隻手拿重物），使用大關節（如推門時，儘量使用肩而不是手），站立時保持良好的姿勢。膝、髖關節炎患者避免長久站立、跪位和 ...
1、講話的速度要放慢，讓呼吸順暢才可降低音量及音調，每七到十個字稍微停頓，換一口氣，閉上嘴巴，用鼻子吸氣，如果改不過來，可以試著邊嚼口香糖邊說話，或是嘴巴含著東西說話，雖然不太雅觀，卻是降低說話速度的好方法。
2、保持輕鬆自然的姿勢說話，放鬆嘴巴、舌頭、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，採用腹式呼吸發音， ...
1、在人群中，腳步不要慌亂，避免讓自己摔跤。
2、在行走時應左手握拳，右手握住左手手腕，雙肘撐開平放胸前，以形成一定空間保證呼吸。
3、儘量的走到人群的邊緣，或者靠牆，避免自己被擠入人群中心。
4、不要貿然彎腰提鞋或繫鞋帶。
遇到擁擠踩踏時：
一、鎮靜:在擁擠發生之初或者不幸身陷擁擠的 ...
1、唅一小口水慢慢喝，讓喉嚨保持溼潤;
2、對著一碗熱水哈氣，吸入的蒸汽可以緩解聲帶疲勞;
3、除了個別人體質不太適應，羅漢果、胖大海、陳皮等泡水喝能夠潤肺利咽、生津化痰。
4、除了這些常規性的保護措施以外，正確的發聲也能有效保護聲帶。我國地大物博，各地有各地的方言，而各地方言的發聲方式完全不 ...