做英語聽力沒法集中注意力怎麼辦

　　解決辦法：

　　1、培養有規律的生活節奏。早起早睡，並且一定要堅持，才會取得良好的效果。

　　2、瞭解自己的黃金時間，在這個時間集中注意力效果最好。可以把一天中最重要的事放在這個時段處理。

　　3、減少干擾。斷網、手機為靜音，整理好周圍的物品。準備好工具和水在身邊。

　　4、集中注意力時花上2至3分鐘進行深呼吸，放鬆自己。

　　5、有意識的每天練習集中注意力，記錄所花費時間。比如每天靜坐5分鐘、玩提高注意力的小遊戲。

　　1、在做聽力之前，在考前要做些準備：在測試播放的時候要除錯好自己的耳機；在試題到手後聽力之前用幾分鐘快速的看一遍所有的聽力題目。能力理解題目的意思更好；在聽每一道題目之前，先看一下問題題目的意思，在聽力時看就可以抓住重點答題。

　　2、在聽力的時候，你要了解的是選項所問的問題，抓住問題的重點在什麼地方。在看題時千萬不要強迫自己去翻譯選項的漢語意思。我們都有要把這個選項翻譯出來的想法，這時候你會發現，翻譯完一道題目後，就把所有的看試卷的時間全部用光了。所以在你看一個選項或一個題目的時候，可以按照先主語，然後謂語很多填空聽力選項要考的就是這個點。

　　3、看完整道題後，在聽力的過程中要注意下邊問題的內容，一般的聽力都播放第二遍，第一次的聽力大概理解聽力的內容，在聽第二遍的時候就要在內容中找一下問題的答案。你就會知道這道題大概在說什麼，做起來就輕鬆很多，完全得心應手了。根據選項ABCD的答案內容，選出這題的正確答案。

　　4、在英語六級聽力小對話當中，第二句話永遠是重點。第一句話基本可以放過去，第二句話是重點。而第二句話當中，比如說表現態度的，表示轉折的，表示最高階的，表示語言變化點的，就是語調變化點的，就是我們的重點。所以在聽力的時候要有技巧的抓住重點。

　　5、長對話和短文聽力也是有一些方法的，長對話和短文聽力一開始第一句話非常重要。 往往第一句話就概括文章的內容。長對話和短文聽力也是有一些方法的在不僅開始第一句話非常重要。而且，結束的最後一句話也很重要。主要是抓文章的要點。

　　1、在聽力播放前快速瀏覽一遍所有聽力題，能夠對聽力內容有大致的瞭解和判斷，透過縱向、橫向比較能發現一些解題的重要資訊，如否定詞、轉折詞、重複出現的單詞和短語，這些都能夠幫助推斷短文內容及問題型別；

　　2、播放聽力時要注意捕捉每段聽力開頭的一句話，因為它們往往是該段聽力的主題句，概括了文章的主要內容或對下文做出了重要提示；

　　3、聽聽力時要密切注意短文中事件發生的時間、地點、人物等要素，這些要素極有可能成為解題的關鍵。