1、冬季氣溫低，衣著過多，容易使人上火，而蘿蔔是寒涼蔬菜，其性涼味辛甘，可消積滯，化痰清熱，下氣寬中，解毒，因此適量多吃些蘿蔔有益健康，這也是俗說的冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方的意義所在;
2、常吃蘿蔔還有降脂，軟化血管，穩定血壓，預防冠心病等功效，注意蘿蔔性涼，陰盛體寒，脾胃虛寒者不宜多食。
1、清熱止咳
蘿蔔具有清熱止咳的作用，對於經常咳嗽者可以常吃一些蘿蔔，能夠改善該症狀。
2、防止口乾
在冬天的時候，人們時常會覺得口乾舌燥，可以常吃些蘿蔔，能夠有效地改善該症狀。
3、去火作用
對於經常熬夜加班的人，容易發生燥熱症狀，可以常吃些蘿蔔，具有去火的功效。
4、幫助消化
蘿蔔中含有膳食纖維，該物質具有促進消化的作用，對於消化不良者可以多吃些蘿蔔。
冬天吃羊肉有的好處：
1、幫助保護胃黏膜
羊肉可以促進身體消化酶的分泌，幫助消化，特別是可以幫助保護胃壁，防止胃黏膜受損。
2、增強免疫力
羊肉的營養價值比較高，它裡面所含的脂肪、蛋白質和其它物質都可以幫助身體補充足夠營養來提高免疫力。
1、清熱解火氣。冬天的天氣比較乾燥，尤其是在北方地區，戶外經常颳大風，而家中有暖氣，空氣乾燥。在這種環境之下，人容易燥熱上火，出現一些嗓子乾啞、痰多、牙齦腫痛等不適症狀。對於這些情況，不妨經常吃點藕。因為藕性寒，有助於清熱解火氣。
2、增進食慾。很多人到了冬天，因為經常窩在家中，缺乏運動，所以容易出現 ...
1、溫補脾胃。用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症。如果你經常感覺到胃部不太舒服，特別是身體免疫力差，一到了換季的時候就容易生病的，可以多吃一些羊肉來進行調理哦。
2、溫補肝腎。用於治療腎陽虛所致的腰膝痠軟冷痛、陽痿等症。
3、補血溫經。有些女性朋友平時來姨媽的時候會感覺小腹非常冷，而且 ...
中醫認為：松花皮蛋屬涼性食品，有“清涼、明目、平肝、滋陰、清肺”的功效。民間素有吃皮蛋或用皮蛋入菜的傳統食俗，涼拌松花皮蛋、皮蛋瘦肉粥、皮蛋拌豆腐等，食用時配以姜醋汁作調料，可改善口感，風味更佳。
冬季裡多吃些傳統食品，松花皮蛋，就能有效預防上火。鮮鴨蛋加工成皮蛋後，礦物質含量比鮮蛋更豐富，蛋白質更易 ...
1、健身防病：白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。白蘿蔔補充豐富的維生素纖維素，可以促進代謝和食慾，而且中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，是很健康的一種食材，可以有輔助治療疾病的作用，而且也可以有促進腸胃消化和吸收的作用。
2、清腸排毒：除了維 ...
1、增強免疫力：適量食用白蘿蔔可增強人體免疫力。
2、促消化：蘿蔔被稱為“自然消化劑”根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進新陳代謝。
3、保護腸胃：白蘿蔔可促進胃腸液分泌，能讓腸胃達到良好的狀況。 ...
1、清熱止咳，蘿蔔具有清熱止咳的作用。常吃可改善經常性咳嗽者。
2、補充機體水分，冬天乾燥身體水分流失較快，蘿蔔水分含量較高在百分之九十以上。冬天吃蘿蔔可補充機體水分，促進水液迴圈。
3、有助於腸蠕動，蘿蔔中含有芥子油，可幫助胃腸蠕動。所以冬天吃助腸蠕動，助消化，增加食慾。 ...
1、增強免疫力
白蘿蔔雖然在我們日常生活中很常見，但是它的功效真的是很大，可以抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。
2、促消化
並且我們都知道蘿蔔是可以促進消化的，相信很多人都聽過，蘿蔔被稱為“自然消化劑”根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，解除胸 ...