葡萄乾吃了，作用如下：
1、葡萄乾中的鐵和鈣含量豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血、血小板減少；
2、葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復；
3、葡萄乾含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。
葡萄乾吃了，作用如下：
1、葡萄乾中的鐵和鈣含量豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血、血小板減少；
2、葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復；
3、葡萄乾含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。
1、靈芝孢子是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子。每個靈芝孢子只有4-6個微米，是活體生物體，雙壁結構，外被堅硬的幾丁質纖維素所包圍，人體很難充分吸收。破壁後更適合人體腸胃直接吸收。靈芝孢子粉具有靈芝的全部遺傳物質和保健作用。具有提高免疫力、保肝、降血脂等功效。
2、提高免疫力：靈芝孢子粉能啟用巨噬細胞的吞噬功能，對糖皮質激素有拮抗作用。靈芝孢子粉水提取物能提高腹腔巨噬細胞酸性磷酸酶、β葡萄糖醛酸酶活性及過氧化氫含量，能對抗糖皮質激素對脾臟DNA合成的抑制作用，促進肝臟脂肪堆積。
3、保肝作用：靈芝孢子粉對D氨基半乳糖所致肝損害的保護作用，能有效提升肝功能ALT活性。
4、降血脂作用：口服靈芝孢子粉對血清總膽固醇和甘油三酯無明顯影響，但能明顯降低高血脂中的血清總膽固醇和甘油三酯水平。
5、降血壓作用：靈芝孢子粉對降低血壓有明顯功效，高血壓患者除血液中血脂含量偏高外，還伴有神疲、乏力、頭暈目眩、氣短、胸悶氣憋、食慾不良、腰痠腿軟等症狀，適量服用靈芝孢子粉具有緩解功效。
6、降血糖作用：靈芝孢子粉具有改善胰臟血液迴圈，提高胰臟生理功能，降低血糖，改善糖尿病人症狀。
榴蓮幹是由榴蓮經過脫水處理所得，其含有榴蓮的大部分的成分，榴蓮具有的功效它也具有，榴蓮幹中和生鮮的榴蓮相比，維生素C和蛋白的含量大大提高，這兩種成分對人體免疫力的提高有明顯的作用，堅持適量的食用榴蓮幹，能改善體能提高免疫力；榴蓮幹經過水分的蒸發處理，其果肉中含有的鋅元素和硒元素得到了濃縮，食用榴蓮幹能增加這兩種元素的攝入量，對記憶力的改善很有幫助，適合中老年人食用；榴蓮中含有大量的膳食纖維，榴蓮幹中自然也有大量的膳食纖維存在，食用榴蓮幹，可增加飲食中膳食纖維的量，對消化和預防便秘都很有幫助。