1、食材：南瓜適量、牛奶適量、澱粉適量、雞蛋適量、白砂糖適量。
2、南瓜洗淨，去掉外皮切成薄片。（黃南瓜甜度比較高，所以用黃南瓜）
3、烤碗內壁刷上油，然後鋪上一層南瓜片。（刷油可以防止黏粘，便於清洗，南瓜隨意擺放即可，加了蛋奶液後會自動浮起）
4、打2顆雞蛋，加入牛奶、澱粉和少許白砂糖攪拌均勻。
5、拌勻的蛋奶液過篩，倒入鋪好南瓜的烤碗中。
6、放入預熱好的烤箱，中層190攝氏度烤20分鐘即可。
1、用料：貝貝南瓜1個，雞蛋1個，黑胡椒粉適量，鹽適量。
2、貝貝南瓜一個，外面洗乾淨，可大可小。
3、對切，大個的在頂端可以削去頭蓋兒。挖去瓤和籽，放入盤子裡。
4、南磕入雞蛋，撒黑胡椒粉和一小撮鹽，入微波爐，高火3分鐘。
5、煮熟後可以放胡椒粉，一點芝士，迷迭香或者羅勒，味道非常好。
1、先取一個小南瓜洗淨。
2、切去頂部,並將南瓜籽用勺子挖掉。
3、打一個雞蛋,並加入一勺蜂蜜,攪拌均勻。
4、將小南瓜連同蓋子一同放入蒸鍋,大火蒸15～20分鐘至小南瓜八九成熟即可。
5、將雞蛋液倒入小南瓜盅內,繼續大火蒸10分鐘左右即可。
1、南瓜80g，雞蛋1個，溫牛奶3個半蛋殼。
2、南瓜去皮切塊上鍋蒸熟。
3、南瓜蒸熟後放入料理機打成泥。
4、雞蛋打入碗中。
5、把南瓜泥加入雞蛋中，再加入3個半蛋殼的溫牛奶。
6、把所有材料攪拌均勻。
7、蓋上蓋子上鍋蒸10分鐘左右
8、這樣香噴噴的南瓜蒸蛋就完成了。 ...
1、原料:排骨1000克、烤肉醬3勺、南瓜半個。
2、首先將排骨分割成條狀，用烤肉醬塗勻。
3、然後南瓜切成大片墊在排骨下。
4、接著烤箱預熱220度上下火，烤盤加蓋烤35分鐘。
5、最後去掉蓋子，轉200度上下火，繼續烤15分鐘即可。 ...
1、青椒/彩椒/各種菜類，切小丁，洋蔥切丁，熱油炒蒜末爆香，放洋蔥炒香，放青椒和香腸，炒勻。
2、將蛋打散加入蔥花、香腸和適量醬油打散，放入胡椒粉和咖哩飯。
3、起油鍋，油熱後倒入蛋，待蛋邊定型後再翻面，炒勻，倒入番茄醬和比番茄醬少一些的水，收汁。 ...
1、把嫩南瓜去掉頭尾。不用打皮啦，再把大蒜籽去皮切成片，南瓜也切成片，紅椒切碎。
2、再把雞蛋打在碗裡，再用筷子攪拌成蛋液，再把香蔥洗乾淨切成蔥花。鍋燒六成熱，放適量花生油，中火煎，可以把鍋轉動攤開蛋液。
3、一面煎好後，再翻過來煎第二面，二面煎成金黃色後，鏟在盤子裡。
4、再把大蒜和紅椒放進 ...
1、準備材料：去皮南瓜200克、雞蛋2個、奶粉30克、水100克、玉米澱粉15克；
2、南瓜洗淨去皮取肉蒸熟，奶粉加水攪拌至融化，加入雞蛋、玉米澱粉攪拌均勻；
3、南瓜放入料理機打成泥，加入奶液攪拌細膩，倒入烤盤中；
4、烤箱提前預熱，180度25分鐘左右，取出晾涼即可。 ...
1、將雞蛋打入鍋中，鍋中倒入牛奶並加熱，加入糖、淡奶。
2、將雞蛋液加入牛奶中攪拌均勻後加三花、煉乳攪拌均勻。
3、倒入準備好的模具中，放進烤箱，設定上210度，下220度，烘烤22分鐘，取出即可。 ...
1、材料：小南瓜1/2個，牛奶400ml，白砂糖2茶匙（10g），去皮花生米2茶匙（10g），番茄1/2個，番茄沙司2茶匙（10g），鹽1茶匙（5g），黑胡椒粉1/2茶匙（3g），橄欖油1/2茶匙（5ml），辣椒仔汁1/2茶匙（3ml），玻璃生菜1片，蘇打餅乾2片
2、小南瓜去皮去籽，切成小塊；番茄切 ...