1、將1茶勺油澆在鮮餛飩上，拌一下，使每個餛飩均勻裹上油；
2、將裹上油的生餛飩在一個大盤中分開排放；
3、蒸鍋上汽後，大火蒸8分鐘，關火後再燜2分鐘左右（一定要熟透）；
4、將蒸熟的餛飩取出，自然晾涼；
5、用食品袋裝調味包：1茶勺鹽、2茶勺生抽、味精少許，蔥花適量
6、將餛飩、紫菜、蝦皮和調味包裝入保鮮盒中，可攜帶至任何有開水的場所；
7、吃時只需倒入調味包，接著用開水沖泡3分鐘，即可吃到新鮮美味的鮮餛飩了。
1、將1茶勺油澆在鮮餛飩上，拌一下，使每個餛飩均勻裹上油；
2、將裹上油的生餛飩在一個大盤中分開排放；
3、蒸鍋上汽後，大火蒸8分鐘，關火後再燜2分鐘左右（一定要熟透）；
4、將蒸熟的餛飩取出，自然晾涼；
5、用食品袋裝調味包：1茶勺鹽、2茶勺生抽、味精少許，蔥花適量
6、將餛飩、紫菜、蝦皮和調味包裝入保鮮盒中，可攜帶至任何有開水的場所；
7、吃時只需倒入調味包，接著用開水沖泡3分鐘，即可吃到新鮮美味的鮮餛飩了。
1、倒入適量的燕麥進入杯中。燕麥片用半杯熱開水沖泡。鮮奶加入燕麥片中拌勻。加入香蕉，蘋果，撒上葡萄乾就可以吃了。
2、也可以加其他的食材，比如：用營養豐富的蘆筍和胡蘿蔔，搭配上燕麥片和雞蛋，做一個小小的餅。或者鮮玉米、枸杞子、燕麥片、豌豆（煮）、菠蘿、白糖做一道漂亮的五彩羹。
1、將魷魚裡側先剞一字刀，再剞直刀成麥穗形花刀，然後改成6釐米長，3.5釐米寬的塊，在沸水中燙成卷，撈如清水中過涼，除淨鹼味。
2、蔥絲,蒜片同放入碗中，加料酒，味精，鹽,醋，胡椒粉,高湯對成汁味。
3、炒勺上火，注入花生油燒至9成熱，將魷魚卷先在熱水中汆一下,撈出控去水，立即放入熱油中爆一下,迅速倒入漏勺內控去油。
4、炒勺留底油旺火燒熱，倒入魷魚卷，烹入碗中味汁，速顛翻幾下，撒入香菜段，翻炒均勻,淋入香油。