吃什麼去火+降火方法

　　1、降火一般分虛火和實火，虛火是指臟器的陰精不足或者精血虧虛所導致的，比如肺陰不足會有氣短、咳嗽、咳痰、咯血、周身乏力，可以用百合固金丸或者沙參麥冬湯、益肺丸等滋養肺陰，補肺潤肺。

　　2、肝腎陰虛會有腰膝痠軟、口乾咽乾，平時容易手腳心熱、夜間煩熱、多夢，需要滋補腎陰，補肝血，疏肝養脾，比如可以用加味逍遙丸或者知柏地黃丸、麥味地黃丸等。

　　3、對於實火，一般實證較多，比如肝膽火旺，平時急躁易怒、口苦咽乾、情緒容易激動、血壓較高、頭暈、頭脹，可以用龍膽瀉肝丸。脾胃的溼熱一般不喜納谷、口臭、口中有異味、大便黏膩不爽或者大便乾結，可以用葛根芩連湯或者葛根芩連片來清理脾胃的溼熱。

　　1、香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞嚥，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數食物，富含維生素、和鉀。

　　2、枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。是人們初夏重要的營養果品和保健果品。

　　3、多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等症狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。

　　4、吃些檸檬，番茄等富含維生素C的水果，因為嗓子發炎，就會咳嗽，咳嗽的話就會導致嗓子破損，這個時候就需要補充維生素C和蛋白質來修復。

　　5、根據醫囑吃藥，並且也可以讓中醫按摩緩解情況。

　　6、多喝熱水。在杯子裡面放入溫度較高的熱水，將嘴放在杯子上策，用力的吸將蒸氣吸入嗓子中。

　　7、吃一些冰糖雪梨會很好的緩解疼痛。

　　降火不是吃冰的東西，上火是由於體內的消化系統不能及時排除火氣造成的。

　　“上火”為民間俗語，又稱“熱氣”，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。“上火”在乾燥氣候及連綿溼熱天氣時更易發生。

　　吃冰淇淋只是給自己的血液降溫，並不會有降火作用。想要降火，可以多喝熱水，服蜜梨膏，飲橘皮糖茶等。