1、嬰兒黃疸也就是膽紅素高，膽紅素高說明肝臟的解毒功能下降，鵝蛋可以降低膽紅素，起到保肝護肝的作用，建議寶媽一天食用一個鵝蛋。
2、芹菜也是可以降低膽紅素，含有粗纖維，多種維生素，寶媽多吃芹菜對嬰兒的黃疸有幫助。
3、葡萄糖可以促進代謝，寶媽服用葡萄糖寶寶吸收以後，身體的代謝加快，肝臟的解毒功能也會跟著完善起來，所以服用葡萄糖可以退黃疸，但是需要隨時監測，如果寶媽飲食注意，寶寶膽紅素還是高，建議就醫。
1、嬰兒黃疸也就是膽紅素高，膽紅素高說明肝臟的解毒功能下降，鵝蛋可以降低膽紅素，起到保肝護肝的作用，建議寶媽一天食用一個鵝蛋。
2、芹菜也是可以降低膽紅素，含有粗纖維，多種維生素，寶媽多吃芹菜對嬰兒的黃疸有幫助。
3、葡萄糖可以促進代謝，寶媽服用葡萄糖寶寶吸收以後，身體的代謝加快，肝臟的解毒功能也會跟著完善起來，所以服用葡萄糖可以退黃疸，但是需要隨時監測，如果寶媽飲食注意，寶寶膽紅素還是高，建議就醫。
粗糧是我們日常生活中十分常見的一種食物，最近幾年隨著生活條件的改善，人們也越來越注重飲食的健康問題，而不是每天大魚大肉了，不過多吃粗糧身體好這種概念卻不適合每一個人。本期的健康飲食文化，為你解析。
什麼人不適合吃粗糧
1、缺鈣、鐵等元素的人群
因為粗糧裡含有植酸和食物纖維，會結合形成沉澱，阻礙機體對礦物質的吸收。
2、患消化系統疾病的人群
如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
3、免疫力低下的人群
如果長期每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。
4、體力活動比較重的人群
粗糧營養價值低、供能少，對於從事重體力勞動的人而言營養提供不足。
5、生長髮育期青少年
由於生長髮育對營養素和能量的特殊需求以及對於激素水平的生理要求，粗糧不僅阻礙膽固醇吸收和其轉化成激素，也妨礙營養素的吸收和利用。
6、老年人和小孩
因為老年人的消化功能減退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纖維對於胃腸是很大的負擔。而且營養素的吸收和利用率比較低，不利於小孩的生長髮育。
7、胃腸功能差的人群
胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。
現如今人們的生活變的好了，飲食的選擇也是越加的多了。不過很多人的飲食習慣卻不怎麼好，特別是有些食物空腹的時候不適合吃。那麼本期的健康飲食文化，講講哪些食物最好空腹的食物不要吃。
1、巧克力、含糖飲料
空腹最好不要吃大量含糖物質，如甜巧克力、奶茶、飲料等來充飢。糖可以不經過消化就能被人體立即全部吸收，直接進入血液，從而使人體血糖水平明顯升高，加重胰腺負擔，進而損害器官功能。
2、山楂、柿子、西紅柿
此類食物含有鞣酸、柿膠酚等成分，容易與胃酸發生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛，或形成胃結石。
3、紅薯
紅薯中含糖分較高，空腹吃會產生大量胃酸，當胃酸過多時會刺激胃黏膜而引起泛酸，讓人有“燒心”的感覺。
4、荔枝
鮮荔枝含糖量很高，小孩不適合多吃，不僅容易肥胖，而且如果連續大量進食荔枝，特別是空腹食用，極易引發突發性低血糖，出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、飢餓感等症狀，嚴重會抽搐或昏迷。
5、酒
酒精進入體內主要依賴小腸吸收，小腸吸收酒精的速度與酒精進入血液速度、酒精對肝臟損害的程度及個人醉酒程度都呈正比。在喝酒時吃點食物，酒精與食物相混合後呈半固體狀態，會讓小腸對酒精的吸收速度減慢。
6、濃茶
空腹飲濃茶，不僅會對胃形成刺激，食慾減退，還可能造成胃黏膜的損壞，引起慢性胃炎，甚至可能損害神經系統的正常功能。
此外，空腹時茶裡的一些物質容易被過量吸收，比如咖啡鹼和氟。咖啡鹼會使部分人群出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等症狀。
7、蒜
空腹吃大蒜，大蒜中的大蒜素會對胃黏膜、腸壁造成刺激，易引起胃部“燒心”、痙攣，影響胃腸消化功能。尤其是胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃不好的人一定要注意。
8、冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷飲，會刺激胃腸發生攣縮，久而久之誘發腸胃疾病。