吃完飯後立即吃雪糕有什麼害處

　　1、吃完飯立即吃雪糕會使胃部擴張的血管收縮，並且使血流量減少，影響食物的正常消化。

　　2、冷刺激會使腸道蠕動加快，從而減少了腸道對營養物質的吸收。

　　3、飯後立即吃雪糕會使胃酸分泌減少，引起消化系統免疫功能下降，從而導致細菌繁殖，容易誘發腸炎等腸道疾病。

　　4、飯後立即吃雪糕會刺激牙齒，引起牙齒疼痛等不適。

　　吃完飯後不要吃水果，一般建議餐前吃水果，吃完飯之後多數都已經達到了飽的狀態，這種狀態下再進一步的吃水果，如果水果比較甜，含糖量比較高，容易導致糖分增高，引起血液中糖的增加。

　　有糖尿病的患者如果飯後吃水果，有可能升高血糖，達到大於11.1mmol/L的狀態。一般建議飯前吃水果，因為飯前吃水果不僅僅有效的減少吃飯的量，對於水果能夠補充營養、維生素。飯前吃水果對於飯後吃水果能夠更好的吸收，減少吃飯的量，也能夠有效的控制飲食，達到平衡的狀態。

　　西瓜吃完不能立即吃蝦，蝦和西瓜要間隔1小時再吃，因為蝦類不能與維生素C同食。食用蝦類等水生甲殼類動物的同時，服用大量的維生素C可能會致人死亡。

　　另外蝦中含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有較多鞣酸的水果同吃，如葡萄、石榴、山楂、青果等，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且很容易致使海味中的鈣質與鞣酸結合，形成一種新的不易消化的物質。