空腹喝蜂蜜。自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
紅糖排毒。紅糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中匯出，透過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。
進食火鍋後喝點酸奶，以保護胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等症狀發生。
運動排毒：每週至少要進行一次像模像樣的運動，要"揮汗如雨"，以便體內毒素隨汗液排出。深呼吸排毒：經常擴胸、收腹地做深呼吸運動。深呼吸既能更多地吸進細胞代謝所需要的氧氣，又能有效地撥出二氧化碳。
沐浴排毒：勤洗溫水澡，使汗腺排洩暢通無阻，從而促進"內毒"外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利於排毒。通便排毒：常吃多吃粗糧和富含纖維素的蔬菜和水果。纖維素是最好的清腸通便劑，它在腸道內對水分和毒素兼收幷蓄，且促進通便。
1、酸奶，酸奶可以促進消化液的分泌，增加胃酸，進而增強人體的消化吸收能力，促進食慾。而且酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質轉變成弱鹼性，而且還能產生抗菌物質，對腸胃具有很好的保護作用。
2、蜂蜜水，研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。而且，蜂蜜也能改善血液成份，促進心腦和血管功能。
3、白開水，吃火鍋時，最好不要選擇冷飲，雖然冷飲喝著暢快，但是一冷一熱會加重腸胃負擔。可以選擇喝一些白開水，可以促進身體消化液的吸收，加速腸胃吸收。
吃火鍋後可以喝酸奶。酸奶對於胃有一定的保護作用，可以保護胃腸道內膜。酸奶有酸化腸腔，抑制腐敗菌生長的作用，還能減少它比腸道中產生有毒物質，可預防因為吃火鍋的油膩造成的腹瀉，腹痛等症狀。
不可以。
1、吃完桔子1小時內最好不要喝牛奶，以免影響牛奶中蛋白質的吸收，引起胃不舒服。牛奶和橘子同吃，會引起腹脹，腹痛，甚至腹瀉。
2、喝完牛奶後不應該立即吃橘子，起碼在一個小時之內不能馬上吃橘子。因為牛奶含蛋白質百分之3.3，蛋白質消化率可以達到百分之九十至百分之百，一公升牛奶所含的蛋白質完全 ...
1、在吃完火鍋以後可以吃一些山楂片。我們知道山楂片具有很好的促進消化的功效，能夠溶解身體當中的油脂，促進腸胃的消化，所以適當吃一些山楂片有助於清除腹中的過多脂肪。
2、火鍋的食物當中脂肪含量還是非常高的，所以在吃完火鍋以後可以喝些檸檬水，因為檸檬水當中有很好的檸檬酸具有溶解食物當中過多脂肪的效果。
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1、喝烏龍茶。吃完火鍋後可以來一杯烏龍茶，可以起到一定預防肥胖的作用。因為發酵的烏龍茶最大的功效是降低血脂，在吃完火鍋後喝上一大杯烏龍茶在一定程度上可以減緩腸胃對於油脂的吸收效率，從而在一定程度上降低對於熱量的吸收，達到預防長胖的作用。
2、適量運動。導致人體長胖的根本原因就是一天之中攝入的熱量要高於 ...
1、晚上吃的太飽，吃些酵素可以起到幫助消化作用，但是肚子裡裝的太多很難受，會影響到晚上的睡眠；一是不容易入睡，二是加重了胃功能的壓力，很容易造成胃酸過多而難受；
2、睡前喝酵素有助於改善睡眠，在睡前半小時能夠飲用酵素，有助於提高睡眠質量；
3、人體在睡眠過程中體內是很多器官都在進行排毒工作，不同的 ...
1、果汁：果汁雖然可以補充維C，但是他起不到清熱解毒，去上火。
2、碳酸飲料：雖然可以解決一時口中火氣但是飲用碳酸飲料不建議飲用。
3、涼茶：涼茶內含菊花、甘草、仙草、金銀花等具有預防上火作用的本草植物，不僅清涼解渴，咽後喉嚨感覺十分舒服，還可預防上火，驅除溼熱之氣。我們耳熟能詳的就是王老吉了。 ...
吃火鍋後多吃涼性水果，並且配合菊花茶、金銀花茶、胖大海飲用降火。
火鍋食材包括各種肉類、海鮮類、蔬菜類、豆製品類、菌菇類、蛋類製品、粉絲等，將其放入煮開的清水或特製的高湯鍋底燙熟後食用。有些吃法還會蘸上調味料一起食用。 ...
暴飲暴食後，可以多吃一些高纖維的果蔬，這樣不僅能夠去除身體內的油膩，還可以起到清潔腸道，加速老廢物排出。
暴飲暴食是種不良的生活習慣。根據發生的頻率和心理作用會發展成暴食症。歲末年初，宴請、聚餐的機會增多，因此暴飲暴食成為一種常見的"節日綜合症"。暴飲暴食是一種不良的飲食習慣，它會給人 ...