1、飯後跑步或者運動是不可取的。因為吃飯後消化器官需要大量的血液供應，進行緊張的工作。若在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌搶走許多血液，結果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。
2、飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。
3、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發生腹痛。
4、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液迴流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。
5、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。
6、前三種情況在運動停下來以後，腹痛很快就會緩解。第四種情況是器質性疾病，疼痛較前三種歷時長，而且多數會逐漸加重，對於這種腹痛，應該及時去醫院診治。
1、飯後跑步或者運動是不可取的。因為吃飯後消化器官需要大量的血液供應，進行緊張的工作。若在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌搶走許多血液，結果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。
2、飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。
3、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發生腹痛。
4、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液迴流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。
5、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。
6、前三種情況在運動停下來以後，腹痛很快就會緩解。第四種情況是器質性疾病，疼痛較前三種歷時長，而且多數會逐漸加重，對於這種腹痛，應該及時去醫院診治。
大部分懶惰的人，每次吃完飯就巴不得立馬癱瘓在沙發上玩手機，他們動都不想動一下。不過有些人飯後就非要走上幾圈才舒服點，有的是為了消食，有的是為了減肥。那麼十二生肖中，哪些人是屬於飯後一定要再去溜達一圈的呢。
屬鼠：身材最重要
屬鼠的朋友很在意自己的身材，雖然他們看起來已經很瘦了。可是永遠不會有一個女生對自己的身材是滿意的，所有人永遠都覺得自己還可以更瘦點。所以平常已經吃得很少的屬鼠人，還要在飯後各種走一走，他們覺得或許這樣，自己的體重應該也會減少一點。
屬牛：身體健康最重要
屬牛的朋友對自己的身體非常的重視，不用說每年的例行全身體檢了，就是在平常，他們也是各種注意身體保養。外面的垃圾食品不吃；太辣的對腸胃不好也不吃；過夜的飯菜也不吃。屬牛人那是相當講究，所以當別人跟他們說飯後走一走有助於消食的時候，屬牛人就特別上心。
屬雞：陪父母遛彎
屬雞的朋友其實壓根不相信吃完去走一圈對身體能有多大的好處，更不相信走完可以減肥。如果真有真沒好的話，那還要健身房幹嘛呢。不過不信歸不信，吃完後屬雞人也是會出去溜達一圈的，不為了什麼。就是可以陪陪自己的父母走一走，平常時間那麼緊湊，難得的飯後時間剛好陪陪他們。