吃黑豆糯米粥有助於補黃體。黑豆糯米粥的做法：
1、準備好花生、紅棗；
2、黑豆、紅豆分別提前泡發；
3、紅棗剔除棗核洗淨備用;
4、糯米洗淨，瀝乾水分備用;
5、花生、黑豆、紅豆倒入電飯煲;
6、加入適量冷水，用煮飯檔煮開;
7、調至保溫檔燉煮20分鐘;
8、加入糯米;
9、煮飯檔熬煮15分鐘;
10、加入紅棗，熬煮5分鐘，即可。
黑豆糯米粥的營養價值：
1、糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品；
2、黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風解毒，補血安神，明目健脾，益肝腎之陰的作用。
1、準備好紅豆、黑豆、黑米和薏米，放在一個碗內，用冷水提前浸泡一個晚上。
2、鍋內的水燒開，把上述食材放入鍋中，大火燒開之後，轉小火慢燉。
3、這時候利用熬煮黑米黑豆的時間，把糯米給泡上。
4、大概熬了1個小時左右，看著基本都煮開花了，就可以放糯米了，糯米下鍋繼續小火燉。
5、中途必須隔5分鐘用勺子攪勻一次，因為小火怕糊底。
6、再過40分鐘左右，蓮子下鍋大概燉30分鐘左右。
7、最後全部大火咕嘟一分鐘即可關火。
1、糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品；
2、具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；
3、糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果；
4、黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風解毒，補血安神，明目健脾，益肝腎之陰的作用；
5、用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痺痙攣、產後風疼、可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
一、做法如下：
材料：紅棗、花生、黃豆、黑豆、糯米。
步驟：
1、將糯米、花生、黑豆、黃豆、紅棗洗淨，稍泡發一下；
2、把花生、黑豆、黃豆倒入燉盅開始煲；
3、一個小時後倒入糯米；
4、倒入後攪動一下，蓋上蓋子繼續煲；
5、兩個小時後放入洗好的紅棗；
6、煲一個小時即可。
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同時可搭配麵包、雞蛋營養更豐富。黑糯米的營養價值很高，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。中醫認為，糯米性味甘溫，入脾腎肺經，具有益氣健脾，生津止汗的作用。夏天飲食講究調理脾胃，吃點糯米非常有好處。食用黑糯米，對慢性病患者、恢復期病人、孕婦、幼兒、身體虛弱者都有滋補作 ...
除了要有健康的身體去迎接新生命外，適當的食補幫助會孕氣更佳。這次給大家推薦的第二道藥膳，是葉酸含量高，又可以促進卵泡發育，增加雌激素的——黑豆糯米粥。
將黑豆，糯米浸泡提前一晚浸泡。
紅棗去核切片。
黑豆，糯米冷水入鍋，溫火熬煮。
水開後放入紅棗和桂圓。
保持溫火將食材慢熬成粥，煮至黑 ...
黑豆糯米粥做法如下：
材料：黑豆適量、糯米適量紅棗適量、桂圓適量、紅糖適量；
步驟：
1、將黑豆和糯米浸泡二小時以上；
2、紅棗去核切片；
3、黑豆和糯米冷水入鍋，溫火熬煮；
4、水開後放入紅棗和桂圓；
5、保持溫火將食材慢熬成粥，煮至黑豆開花即可；
6、加上適量的紅糖調味 ...
幹吃桂圓乾能起到補的作用。桂圓乾主要有以下功效：
1．消滯健脾：適用於運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏洩，食慾不振，肢倦乏力等症。
2．養顏護膚：增強皮膚張力、消除皺紋的功效。
3．延緩衰老：桂圓對與衰老有密切關係的黃素蛋白腦B型單胺氧化酶有較強的抑制作用。
4．提高免疫力：蛋白質是維持免疫 ...
第一：正常黃體機能的維持有賴於丘腦－垂體－卵巢性腺軸功能的完善，所以大多數學者認為：出現黃體功能不全的原因可能與垂體分泌的黃體生成素（LH）、促卵泡成熟素（FSH）不足；垂體分泌的催乳素（PRL）過多、過少；卵泡本身不成熟，對促性腺激素不敏感有關；黃體本身合成孕激素不足或與雌激素之間的比例不協調等有關。
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黑豆中有大豆異黃酮，大豆異黃酮是一種植物雌激素，可從黃豆等豆類植物中提煉而出，黑豆屬於豆類植物，自然也含有大豆異黃酮，並且和黃豆含量基本相當；黑豆中有大豆異黃酮，異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在於豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物；黑豆中有大豆異黃酮，大豆異黃酮是黃酮類化合物， ...