最佳時間是早晨8：30，剛排完毒，身體需要補水，又是消耗脂肪酸的最好時機。
每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點蜂蜜，美容養顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
檸檬水最好在飯後飲用，可以起到消化作用。有專家建議在飯後1、5-2小時後喝檸檬水，晚上應喝少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。
最佳時間是早晨8：30，剛排完毒，身體需要補水，又是消耗脂肪酸的最好時機。
每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點蜂蜜，美容養顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
檸檬水最好在飯後飲用，可以起到消化作用。有專家建議在飯後1、5-2小時後喝檸檬水，晚上應喝少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。
很多人都喜歡喝咖啡，小編也不例外，咖啡是我們學習工作最好的夥伴，說真的，有事情熬夜如果沒有咖啡的陪伴那就是太難受了。那麼大家知道什麼時候喝咖啡的最好的嗎？本期的咖啡文化，為你到來解析。
喝咖啡的最佳時間
有些人習慣每天起床就要喝一杯咖啡，也有人在上班的時候，桌上隨時就放一杯咖啡，還有一些人，無時無刻都需要咖啡的陪伴。醫師建議，喝咖啡不要過量，一天1-2杯剛剛好。到底哪些時間喝咖啡對身體最好呢？
早上喝咖啡
咖啡可以改善便秘，可是這種功用，早上喝咖啡會特別顯著，但其他時間飲用效果不大。
飯前、飯後30分鐘喝咖啡
咖啡可促進消化，想要讓這項功用發揮到最好，在飯前30分鐘、或飯後30分鐘，喝咖啡是最適當的時間，不過，因為咖啡會影響人體對鐵質的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質，尤其有貧血現象的人更要儘量避免。
運動前喝咖啡
運動前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著，如果是運動員，還可表現出更好的運動成績。
疲倦時喝咖啡
咖啡的提神功用是大家公認的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時都神采奕奕，所以午睡後喝1杯，可以保持清醒，
偶一為之有效，但對長期喝咖啡的人來說，功效就不大。
咖啡飲用的上限在哪裡？
喝咖啡除了品嚐香味，更是一種氛圍的追求，所以，許多人沒事就愛到咖啡館蹓躂，享受咖啡館特有的輕鬆氣氛。可是，人手一杯咖啡，可不能不知道咖啡對人體的影響喔！喝多喝少，和健康大有關係！
咖啡和任何食物一樣，只要適量的攝取，都對人體有益，可是適量的界限在哪裡呢？
專家說，以普通咖啡因含量的咖啡來說，每杯200cc，一天2杯是OK的，超過2杯，可能就有過量的危險。
更有研究指出，如果1天攝取的咖啡因超過1公克，就會導致中毒，產生心悸、嘔吐、昏倒的情形。1天攝取超過10公克，就會有死亡的危險！
我們大家都知道喝紅糖水對我們的身體是有很多的好處的，而同時老紅糖的營養價值更高，並且在喝紅糖水的時候有一個最佳時間，那麼老紅糖什麼時候喝最好？喝紅糖水的最佳時間？跟著小編一起來看看。
紅糖水最好在中午飯前喝，也可以晚餐前喝，紅糖在西醫來講，可以抗氧化，延緩衰老，紅糖水在來月經的時候喝最好，紅糖水有補血暖宮的效果，一般紅糖水大多是在產後一週以內喝，可以預防黑色素的生成，達到持續美白的效果，在中醫來講，能夠補血活血，溫脾暖胃，祛風散寒，活血化瘀。含鈣、鐵、胡蘿蔔素和核黃素，是抗衰老的主要成分，能夠有效的緩解痛經的現象，出現痛經的現象，可能是由於宮寒導致的也可能是由於身體記憶體在著炎症的原因。經過研究表明，紅糖中含有豐富的微量元素，能夠刺激機體造血。
每天早晨9～11點是喝紅糖的最佳時間段。因為這個時間段是脾經執行時間，中醫上講婦科走脾經。古紅糖要用85℃以上熱水沖泡，保證紅糖裡的活性物質如二十八烷醇能夠充分發揮活性，調理效果更好。體寒者每日一次，體寒嚴重者可增加一次，建議選擇四分之一續水喝法，即每次沖泡最好不要攪拌，讓紅糖自然的融化，每杯喝到四分之一時續水繼續喝。因紅糖為粗加工品，雜質多，細菌多，給新媽媽喝紅糖水，應經煮沸、沉渣、去雜質後再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過濾後冷藏，每次喝時倒1小杯，用開水沖服。由於紅糖有活血化淤的作用，所以產後10天內食用為佳，這有利於血性惡露和漿性惡露的排出。若轉為白惡露時，就不宜再食用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時間。
不同的紅糖所對應的保質期也存在一定的差異性，一般情況下，如果是散裝的紅糖，則保質期大約在一年至兩年左右。如果是紅糖水，則保質期可能會比較短，只能在冷藏條件下放置一天左右。雖然國家規定，固體食糖類可以免標保質期，但由於市場實際銷售的需要，又不得不標註。一般來說紅糖的保質期在18個月左右，但如果儲存得當，紅糖放置二年到三年是沒問題的。外觀顆粒狀的紅糖要求不結塊;方塊紅糖則要求不散塊，這是判斷紅糖是否受潮的方法，而紅糖一旦受潮後，就容易遭受有害細菌、黴菌等微生物侵襲，導致其變質。紅糖主要就是發黴，紅糖發黴後表面會有很多黴菌，所以如果紅糖表面有一層黴點，那麼可能就不能夠再食用了。紅糖的變質食用後會導致腸胃道不適。
紅糖過期了是不可以再喝的，過期的紅糖可能有細菌滋生，破壞紅糖本身的營養成分，服用後造成中毒反應，對身體非常不利。喝過期的食物容易產生毒性反應，對身體是不利的，以後食物要看好保質期，在保質期之前使用，以免浪費。建議平時食用食物要檢查有效期限，以免食用過期食物，導致不好的反應的，紅糖過期不要在吃了。若是有效期的食物已經過了有效期不能在吃的它的。