喝什麼茶對腎好

　　1、男人補腎陽，可以多吃核桃仁、龍眼肉、板栗、雞肉、羊肉、羊腰子、驢肉、豬肝、豬肚、鵝蛋、榴蓮、荔枝、韭菜、蒜薹、山藥、芡實、茯苓、刀豆、黃鱔、石榴、大棗、生薑、大蒜、橘子、櫻桃等溫性飲食物。

　　2、此外，黑色食物和鹹口的食物，無論是腎陰虛、腎陽虛、還是腎精不足等患有任何腎虛證的人群，都可以選擇這兩類食物來補腎。正如中醫說，“五味所入，鹹入腎”、“腎在色主黑”。

　　多喝茶水是否對腎臟有好處，這個問題要用一分為二的觀點來對待。

　　眾所周知，飲茶對人體有不少好處，它能提神、解除疲勞、消食止渴、利尿消腫，且有防癌、抗癌的作用，還能調節人體內的酸鹼平衡，茶內含有豐富的維生素C、E、胡蘿蔔素、尼克酸、鉀、鈣、硒、氟等，這些都是茶水對人體包括腎臟的準備。但是，茶水中含有咖啡因，大量濃茶中含咖啡因更多，咖啡因可致人體正常細胞的畸變，有致癌的可能，而且大量過飲濃茶，使人體神經系統興奮過度，心臟、腎臟負擔加重，促進胃泌素分泌，誘發消化性潰瘍，而且鞣質酸易與鐵結合，減少造血因子鐵質的吸收。

　　飲茶要有所講究。首先，飲茶的時間不應在飯後立即喝茶，以飯後半小時至1小時最好；其次喝茶的杯數不宜過多，一般以300~400毫升一次已足夠；再其次，泡茶的用水最好是蒸餾水，煮開以後再燒2~3分鐘，冷卻至90℃的開水泡茶最好，不僅可減少茶中維生素C的破壞，而且能保持茶葉特有的綠色和香味，最好是現泡現喝。

　　1、要想透過喝茶改善腎虛的情況，首先要鑑別究竟是腎陰虛還是腎陽虛。如果患者是腎陽虛的話，可以泡一些溫熱的茶，如杜仲、鹿茸、益智仁、冬蟲夏草、肉蓯蓉、龍眼肉等等。

　　2、如果患者是腎陰虛的話，則可以泡一些滋陰的藥物，比如枸杞、女貞子、熟地黃、阿膠、當歸等等。

　　3、一定要在分辨清楚腎陰虛和腎陽虛之後。才可以更好的選擇一些藥物來泡茶，改善腎虛。