羊肉粥和鴨肉粥是很好的選擇。
1、羊肉粥可益氣血，補虛損，暖脾胃，將新鮮羊肉150到250克與粳米適量同煮即可，可供早晚餐或上午加餐用，秋冬服用最好。
2、鴨肉粥是用鴨肉汁和粳米煮成，具有滋陰養胃、利水消腫的功效。做時先泡好蓮子，鴨肉用鹽和老酒放入冰箱醃製兩個小時左右，然後用少量油炒鴨肉瀝去油，或是煮出鴨湯，加入粳米和蓮子熬粥。熬好後，撒上少許蔥花即可。
牛奶粥：採用大米100克，牛奶500克。將大米淘洗乾淨，加水旺火燒開後，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮約40到50分鐘即成。可直接食用也可根據口味加糖或鹽。具有補益氣津養胃生肌等功效。養胃佛手粥：採用佛手柑10克，粳米50克，冰糖適量。將佛手柑煎湯去渣，再加入粳米、冰糖同煮為粥。適應肝鬱、胃脹的患者。蟲草百合鴨肉湯：採用冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克。先將鴨肉燉30分鐘，然後加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘，調味後飲湯並食蟲草和鴨肉。具有健脾養胃並潤肺補腎等功效。適應脾胃虛弱、肺腎不足，元氣虧虛的患者。
1、小米宜與大豆或肉類食物混合食用，這是由於小米的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補充小米的不足。
2、小米粥不宜太稀薄；淘米時不要用手搓，忌長時間浸泡或用熱水淘米。
3、小米的蛋白質營養價值並不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以產後不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養。
4、小米可蒸飯、煮粥、磨成粉後可單獨或與其他麵粉摻和製做餅、窩頭、絲糕、發糕等，糯性小米也可釀酒、釀醋、製糖等。
所有咖啡的組成成分都大致相同，因此無法比較喝哪種咖啡最健康，但喝咖啡的方式不同會對人的健康產生不同的影響，具體如下：
空腹喝咖啡，容易刺激腸胃，影響胃功能的吸收和消化，對心臟也會有影響，使心臟負擔加重，長期空腹飲用咖啡會有損健康。喝咖啡不要過多，少量咖啡因可刺激人的腦神經，使人更加清醒，提高工作和學習 ...
1、翡翠：天然玉石色彩豔麗，硬度好，亮度強，在女人的飾物中，尤其是手鐲，成為了永恆的流行飾品，手鐲已經流行了幾千年，卻還會繼續流行下去，因為佩戴手鐲，不單單是好看，而且對身體也是非常有好處的。翡翠裡有大量微量元素，這些微量元素會在日常佩戴過程中被人體吸收，這些微量元素不僅能增強體質，更能加速新陳代謝，預防 ...
小米南瓜粥是健脾養胃佳品，做法如下：
1、把小米和大米一起洗淨，入鍋摻水燒開待用；
2、南瓜削皮洗淨切成薄片，放進鍋裡一起熬，直至把南瓜熬爛；
3、在南瓜即將要要熟的時候放入冰糖，舀子攪拌均勻，等到南瓜熬至糊狀即可，如果有打水果機器，就可以把南瓜打成糊倒進小米粥裡攪拌均勻就熬製完成了。 ...
在我國大部分人的觀念裡，喝粥似乎對身體特別好，胃不舒服，喝粥養胃；住院做手術了，喝粥養身體；甚至在很多人眼裡，喝粥還能減肥……但是，並不是所有人都適合喝粥。
喝粥養胃嗎？
粥屬於流質食物，不需要經過大量咀嚼與胃部蠕動即可快速進入小腸，分解為葡萄糖並被人體吸收利用，這樣就大大降低了腸胃的負擔。一般胃 ...
隨著進入夏季氣溫升高、各種燒烤、啤酒、冷飲紛紛上了餐桌，嘴巴最快活，脾胃來受罪！腹痛、腹瀉、食慾不振等問題困擾著許多人。
脾胃不好就會阻礙食物中基礎營養的吸收，氣色會變差，還會造成身體素質下降等問題。所以我們要有調養脾胃的意識，慢慢改善飲食習慣。
那麼，在日常生活中什麼食物可以補脾胃呢？
猴頭 ...
第一、 小米紅棗粥——補氣養血，安神健腦
小米營養價值很高，其中維生素B1的含量居所有糧食之首，更含有一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，因此小米粥有代參湯之美稱。而紅棗更是家喻戶曉的食補佳品，用紅棗和小米熬成的粥，香甜潤滑，經常食用可以補氣養血、清熱除溼、養胃健脾、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好或者貧 ...
1、白開水
白開水，雖然不起眼，但是其對於沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
2、加蘇打的大米粥
喝粥確實很養胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒 ...