喝紅棗枸杞紅糖水有什麼好處

　　紅棗：性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。

　　枸杞：可治肝腎陰虧，益精明目。

　　紅糖：性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　紅棗枸杞紅糖水好處：

　　1、此湯可用於普通人春季養生。

　　2、可用於產婦產後補血，以及經期婦女調經理痛之用。

　　3、女性朋友們常喝此湯，有養顏美容之功效。

　　4、此湯含有熱量33 大卡，有助於減肥。在節食或是高負荷運動減肥的期間可以用此補充營養。

　　養顏潤膚：枸杞能增強表層皮膚吸收養分的能力，表層皮膚得到了足夠的營養支援，就能變得彈性有光澤，因此枸杞和紅棗泡水喝可以起到養顏潤膚的作用。

　　提高免疫力：枸杞和紅棗有助於促進身體氣血執行，紅棗能保肝護肝，增強身體排毒功能，兩者泡水喝對於提高身體免疫力有好處。

　　改善睡眠：用枸杞和紅棗泡水能起到安神助眠的作用，能有效改善睡眠，需要注意的是，枸杞紅棗泡水喝最好是在下午，臨睡前喝容易導致腸道興奮，反而影響睡眠。

　　促進生髮：枸杞有補腎，促進血液迴圈，改善身體內迴圈的功效，能為頭髮生長提供良好的環境，而紅棗能補益氣血，促進體內氣血執行，為頭髮提供養分，所以用枸杞和紅棗泡水喝有促進頭髮生長的作用。

　　保肝護肝：枸杞和紅棗都有很好的養肝護肝功效，兩者一起泡水喝，可以幫助增強身體中的血清蛋白和白蛋白的含量，維持肝臟正常排毒功效，從而起到保肝護肝的作用。

　　可以，有營養的，補血。

　　做法：1、十顆無核紅棗，放三碗水，開大火煮開然後轉中火；

　　2、打一顆雞蛋和放紅糖；

　　3、接著開蓋，煮十分鐘就可以了，放溫就可以喝了。