喝紅棗桂圓水的好處

　　桂圓紅棗茶是一道常見的傳統藥膳。製作簡單，可以滋潤心脾、養心開胃，同時喝桂圓紅棗茶還可以促進脂肪分解，紅棗桂圓薑茶這道飲品是冬令溫補食品，龍眼是溫熱的高檔熱性水果，富含較多的糖類物質，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因這些糖類，增加了整體的熱量和多糖類物質的養生價值。另外龍眼的維生素B組、維生素C含量也極其豐富，對冬季提高免疫力和抵抗皮膚病方面有很大的作用。而姜是屬生熱趨寒的自古食材，配合起來，對於月經期的女性、體寒的老年人、冬季腳冷手冷的寒性體質人士非常適宜，但有便秘、上火、熱感冒者慎重選擇。冰糖相比蔗糖，純度高，燉湯提升了整體湯頭的品質。

　　桂圓紅棗茶的做法。

　　原料：紅棗5顆、桂圓5顆、砂糖1包。

　　步驟：

　　1、先將紅棗,桂圓分別剝開去子。

　　2、再以熱水，沖泡8到10分鐘。

　　3、最後加上砂糖即可。若加蜂蜜，衝大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養成份。

　　從中醫理論的角度來說，紅棗和桂圓和枸杞都具有補血益氣安神的效果，適合早上起來飲用，並且可以起到補充營養喚醒機體正常運轉的功效，加薑片效果更佳，中午睡覺起來後飲用也可，是同樣的道理；

　　晚上睡覺前不宜飲用，特別是老年人和高血壓的人會增加中風和腦溢血的機率，晚上適合喝蘿蔔湯等清淡飲食，早上適合補氣活血，晚上適合清火安神。

　　一般情況下，女性經期喝紅棗姜水可以補經氣，暖胃，緩解疼痛。除此之外，紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。 大棗對女性朋友還具有特殊的養血安神、美容的作用。但有些女性經期不宜喝紅棗姜水。

　　一是月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合喝紅棗姜水，否則水腫的情況會更嚴重。

　　二是體質燥熱的婦女不適合在月經期喝紅棗姜水，否則會造成月經量過多。只有對產後貧血、月經氣血虛弱及產後調養，在月經期喝紅棗姜水，方可補血強身。