因人而異。
薏米粥雖然對減肥有一定的幫助，但是因為每個人體重基數和體質不同，對薏米粥的反應程度和反應時間也各不相同，而且它只是一種食物，並不能代替減肥藥物，減肥效果比較有限，有的人群堅持喝1-2個月薏米粥可以瘦好幾斤，但是有的人可能堅持喝很長一段時間體重也無明顯變化。
因人而異。
薏米粥雖然對減肥有一定的幫助，但是因為每個人體重基數和體質不同，對薏米粥的反應程度和反應時間也各不相同，而且它只是一種食物，並不能代替減肥藥物，減肥效果比較有限，有的人群堅持喝1-2個月薏米粥可以瘦好幾斤，但是有的人可能堅持喝很長一段時間體重也無明顯變化。
減肥是比較廣泛的社會問題，隨著物質生活條件的提高，目前肥胖問題越突出明顯，尤其是青少年時期的肥胖，發生率是比較高的。考慮和不合理的生活飲食習慣有關係，如長期高脂、高熱量飲食，同時缺乏體育鍛煉，造成肥胖的發生，所以應該提高警惕，長期肥胖容易造成代謝綜合徵，引起體內代謝紊亂，進一步導致疾病的發生。減肥沒有捷徑可以走，首先要注意調整生活飲食結構，限制飲食量，進行有計劃的體育鍛煉，促進體內脂類的消耗。喝水對於減肥作用不是太明顯，對於減肥的人來說，應該科學的飲水，如果在飯前飲用大量的水，可以抑制食慾，起到一定減少食慾的作用，可能會對減肥有一定的幫助，但是一定要追尋科學飲水的好習慣。
由脾虛溼因引起的經行嗜睡，多數形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食慾欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質粘而稠。經行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，睏倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。可用《醫方集解》太無神術散治療。蒼朮、陳皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生薑3片，紅棗10枚。水煎服，每日一劑，經前5天開始服藥，經至後停服。
由氣血不足引起的經行嗜睡，多見於素體虛弱的婦女，表現為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經量少，色淡質稀。經行之際昏昏欲睡，每以進餐後尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細無力。可以用中醫傳統名方十全大補湯加減治療。黨參、白朮、茯苓、甘草、當歸、白芍、熟地各10克，黃芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一劑。於月經前開始出現嗜睡時服藥，服至月經乾淨，一般以每次連續用藥 5～8劑為宜。
由腎精虧損引起的經行嗜睡，多見於頻繁人工流產的婦女。主要臨床表現有，經行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝痠軟。月經多延後，經量偏少。舌淡苔白，脈沉細弱。凡腎精虧損為患，多數病程迤邐，治療難以朝夕獲愈，我們多采用河車大造丸，囑病人長期服用，效果尚屬滿意。處方：紫河車30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝各10克，龜板10克，黃柏6克。共研細末，煉蜜為丸，每丸重10克，早晚各服一丸。