單排輪滑怎麼發力

　　1、在練習單排輪滑的時候，首先是利用腿部的力量進行發力，可在開始的時候前蹬幾下，利用與地面形成的衝擊力和小腿的力量帶動滑行，若是在拐彎的時候可隨意的更換左右腳的方向，利用單腳帶動另一隻腳發力。

　　2、若是在練習單排倒溜的時候，首先要保證人體的平衡位置，此時要將人的重心放在雙腳上，膝蓋可稍微的彎曲，找不到人的情況下，雙手可推著牆面或者其它物體滑行，以藉助推力結合小腿的力量發力為宜。

　　3、在訓練單排輪滑期間，對於新手是比較容易摔倒的，最好在前期的時候利用雙腳的前蹬力量滑行，必要的時候可將雙腳擺成一個V字形，上半身要保持平衡，待熟練後再利用單腳進行劃線訓練為宜。

　　適應倒溜的滑行狀態，即倒溜時如何保持身體平衡。可以在溜冰場找玩伴推著往後倒退，適應倒溜的狀態。藉助於其他物體，如牆、扶杆等，藉助力量往後滑行練習，右腳放在左腳的前面一點呈S型交叉溜，這時的重心在右腳上。前溜時學會突然往後轉身，利用前行的慣性轉身再往後滑行，然後再加入劃葫蘆形狀並用力滑行，這個關鍵是轉身時關鍵是保持身體平衡即可。

　　1、首先要學習穿單排旱冰鞋，要保證能站起來行走，先練習走路，開始是可以藉助外力、引力棒等；

　　2、慢慢練習向前滑行，兩腳向外以八字的形式滑行，作用力全部集中在腳部和小腿部位；

　　3、向前滑行熟練後就可以學習倒滑，反應要靈敏些；

　　4、練習手部拍動動作，將身體向一邊傾斜，作用力集中在傾斜的一邊；

　　5、以上都熟練後就可以練習單腳滑行，單腳滑行身體的重心全部是落到滑行的一側，把握好重心即可。