地瓜粥的做法

　　1、食材：紅薯1個（小），黑豆10克，糯米10克，大米10克，小米10克，花生10克，輔料：水500克。

　　2、黑豆提前泡水2小時，準備花生，糯米，大米，小米，紅薯去皮切丁。

　　3、掏洗乾淨後全部放入電壓力鍋，加入500克水，喜歡稀一點的可多加水。

　　4、選擇煲湯模式50分鐘，就可以盛出放涼食用了。

　　1、準備食材：大米、胡蘿蔔、地瓜。

　　2、首先把地瓜和胡蘿蔔切塊，放入蒸鍋中，煮熟後取出用研磨網碾壓成泥。

　　3、把大米洗淨，倒入清水用大火燒開後，調成小火熬煮15分鐘。

　　4、然後在大米粥中加入研磨好的地瓜胡蘿蔔泥。

　　5、用勺子攪拌均勻後，盛到碗中，地瓜胡蘿蔔粥就完成了。

　　地瓜粥生津止渴，解酒毒，降壓的功效。適用於慢性酒精中毒、感冒發熱、頭痛煩渴、顏面潮紅、大便乾結、下痢、傷暑煩渴、高血壓、頭昏目赤等症。

　　1、先將地瓜去皮，洗淨，切成細絲。

　　2、秈米淘洗乾淨，加入地瓜絲入鍋，加水1000毫升，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。

　　二

　　原料

　　大米、地瓜；

　　做法

　　1、將大米淘洗乾淨，放在鍋內，加入適量的清水，放爐上開大火煮。

　　2、地瓜削掉皮，清洗乾淨。

　　3、用刨絲的工具把地瓜刨成絲。

　　4、刨好的地瓜絲。

　　5、煮開的大米，要隨時準備注意不要讓粥水溢位來。

　　6、把地瓜絲倒進煮開的大米粥裡。

　　7、用勺子把地瓜絲與大米粥拌勻。

　　8、鍋蓋半掩著，小火繼續熬半小時左右。

　　9、香甜美味的地瓜粥就做好了。