夏黑葡萄皮可以吃嗎

　　可以食用。夏黑葡萄是營養豐富的水果，在其外皮上也含有大量的營養成分，其中包括白藜蘆醇、花青素、多酚、單寧、膳食纖維、有機酸等，食用夏黑葡萄連皮吃可以補充人體所需物質。吃夏黑葡萄前要清洗乾淨，連皮一起吃，這樣營養攝取會更為全面，食用效果會更好。

　　夏黑葡萄去皮做法：材料：不鏽鋼小勺子、夏黑葡萄。

　　1、拿一個不鏽鋼小勺子，在葡萄表面用力刮動幾次。

　　2、讓夏黑葡萄果皮就與裡面的果肉能自然分離。

　　3、然後再用手輕輕把葡萄果皮剝掉就可以。

　　吃夏黑葡萄不會胖。夏黑葡萄屬於低熱量水果，其中的營養成分包括維生素、礦物質、蛋白質、糖類物質、有機酸、微量元素等成分，適量食用夏黑葡萄可以為身體補充能量，有益身體健康，過量食用則會增加腸胃的消化負擔，不利於營養吸收。

　　夏黑葡萄是沒有葡萄籽的。夏黑葡萄，香甜可口，微微發酸，皮緊沾果肉，可不吐皮。是中國市場上最為好吃的葡萄品種之一。

　　夏黑葡萄對人體的功效：

　　１、夏黑葡萄含糖量非常高，含糖量高達２０－２４度，是目前國內最甜的早熟葡萄，其糖分主要是夏黑糖，這種糖能很快的被人吸收。當人們出現低血糖時，食用夏黑汁就能很快緩解症狀。

　　２、夏黑葡萄可以預防心腦血管。研究發現，夏黑能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，所以夏黑是心腦血管的福音。

　　３、夏黑葡萄中含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。夏黑汁可以幫助器官移植手術患者減少排異反應，促進早日康復。

　　４、夏黑葡萄含有一種特殊的微量元素，可以起到助眠的作用。所以是熬夜一族的不錯選擇。