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如何做健康美味早餐三明治

如何做健康美味早餐三明治

  1、將麵包邊切下來,注意不要切斷,放鍋裡打一個雞蛋,小火煎。

  2、之前剩下的麵包心一切兩半,麵包邊煎蛋切成一個大的兩個小的。

  3、在麵包心上依次放上面包邊煎蛋,火腿,生菜,最後蓋上面包心,用兩個牙籤固定。

  4、剩下的煎蛋麵包,再拿出一個麵包片來做,方法一樣即可。

健康美味早餐如何做

  1、準備厚吐司片2片、雞蛋2個、堅果碎20克、蔓越莓幹5克、糖2克。

  2、厚吐司切成小方塊。薄吐司也可以,注意不要煎焦哦。

  3、雞蛋打散,加入少許糖,攪拌均勻。

  4、吐司丁在平底鍋中小火煎脆。

  5、倒入蛋液,小火煎至半凝固狀態。

  6、加入堅果碎,小火煎至蛋液全部凝固即可出鍋。

電飯煲牛肉燉土豆怎麼做健康美味懶人做法

  第一、 買了一塊牛腱子肉,那個長的不好看的老闆說牛腱子肉燉出來會更香,這一塊不到一斤,買回家之後用自來水沖洗乾淨。

  第二、 牛肉不用切開,直接整塊放進盆裡,倒上料酒,稍微多一些,不然會有肉類獨有的腥氣,加上一兩片香葉,一個八角,幾個紅辣椒,再倒一勺子生抽,將牛肉醃製二十分鐘。

  第三、 電飯煲清洗乾淨,切兩根小蔥放進去鋪在鍋底,再放上幾片生薑以及幾個乾紅辣椒,當然不敢吃辣的就不用放了,天氣涼了,個人覺得稍微吃一點點辣身體會更暖和哦。

  第四、 電飯煲將剛剛醃製的牛肉整塊的放進去,將那些醃製牛肉的汁也倒進去,加上一些清水,不用很多,最後再來一勺子紅酒,這可是野生葡萄酒哦,很好喝的。蓋上蓋子,選擇蒸煮健,電飯煲自動工作,我們就不用管啦。

  第五、 電飯煲燉著牛肉,咱們也別閒著,準備一個大胖胖的土豆,一根胡蘿蔔,清洗乾淨之後土豆去皮。

  第六、 土豆切成塊,胡蘿蔔也切成塊就可以了,不用將土豆塊放進水裡,牛肉燉土豆所用的土豆就喜歡土豆裡面的那些澱粉,這樣的才好吃哦。

  第七、 電飯煲燉了大概有一個半小時,或者兩個小時,我忘了多少時間了,反正兩個小時左右,開啟蓋子用筷子插了一下,牛肉很輕鬆的插透了,這就說明牛肉燉好了,撈出來,剩餘的湯汁別扔了,有大用呢。

  第八、 現在要做的,就是把剛剛切好的土豆和胡蘿蔔,直接倒進煮牛肉的電飯煲裡,蓋上蓋子按下蒸煮健就行了。

  第九、 牛肉稍涼,切成小塊待用。

  第十、 土豆和胡蘿蔔塊煮開之後,開啟蓋子將牛肉塊放進去一起燉。

  第十一、 等到電飯煲裡飄出濃濃的香氣的時候,咱們的牛肉土豆就做好了,開啟電飯煲,勺子里加上食鹽與一些蠔油調勻倒進去。

  12|| 喏親愛的們,懶人版電飯煲牛肉燉土豆做好了,這道菜有著非常香濃的味道,能夠補充人體所需要的很多營養成分,且能夠起到保護視力的作用,更重要的,這道菜怎麼吃都不會長肉肉發胖的哦。


美味早餐竅門

  1、準備好雞蛋一個和200克麵粉,把雞蛋打散。   2、加入麵粉,加適量水調成稀糊糊狀。要把小麵粉疙瘩全部壓沒了。然後在麵糊糊里加點鹽調勻。   3、平底鍋放油燒熱,用中火就可以,火不要太大,把調好的雞蛋麵糊糊倒入鍋裡,麵糊糊會自然流動成為一個圓餅。   4、倒入麵糊後,不要翻動它,受熱後會自然與鍋底脫離 ...

美味早餐如何

  簡單的早餐做法介紹:   1、一個煎荷包蛋+2條煎香腸(簡單,再容易不過)   2、蒸幾個糯米雞、包子、饅頭都是不錯的選擇(操作也很容易,放點水,一個架子把東西放上去蒸就可以了。時間看具體蒸什麼。)   3、粥(煮稀飯再簡單不過了,就是耗時可能長一點),加上一些鹹菜(橄欖菜、蝦仁菜譜、鹹蘿蔔丁……罐頭或者 ...

健康美味紫菜包飯怎麼?

  1、材料:米飯、黃瓜、胡蘿蔔、香腸、雞蛋、紫菜、壽司醋。   2、提前準備好食材清洗乾淨備用,油鍋燒熱,倒入雞蛋液。攤成雞蛋皮,把雞蛋皮和香腸切成絲,胡蘿蔔清洗乾淨也切成絲,胡蘿蔔絲用水焯一下,黃瓜切絲備用。   3、蒸熟的米飯,趁熱加入壽司醋米飯和醋的比例是5∶1,攪拌均勻,然後將其放涼略低於手溫即可。 ...

炸雞柳怎麼家庭版炸雞柳健康美味做法

  第一、 三塊雞胸脯肉,其實我只用了一塊多一點點,這就炸了滿滿一盤子。雞胸肉清洗乾淨,控幹水。   第二、 雞胸脯肉比較厚實,在切長條之前,先用刀將雞胸肉橫著對半剖開,很簡單的,看著下面這張圖,跟著羊兒做。   第三、 雞胸肉橫切開之後,分別用刀切成長條。   第四、 加一些料酒在裡面,用筷子攪拌均勻,再加 ...

怎麼營養美味的萵苣炒肉健康萵苣家常做法

  第一、 萵苣的葉子要去掉,這個不要扔了,萵苣葉子中維生素以及其他營養元素的含量非常高,葉子可以用來炒、涼拌、做湯,只是萵苣炒肉用不到葉子,那麼就把葉子摘掉。   第二、 萵苣表面的那層皮是很硬的,這個不能吃,難以下嚥且難以消化,用刀全部削掉,注意安全。   第三、 去皮之後清洗乾淨,先切成段,然後切成片。 ...

教你美味的羊肚菌火腿煎蛋快手美味早餐

  第一、 把羊肚菌洗乾淨稍微泡軟,不要泡久,泡久會失去營養,火腿和雞蛋準備好   第二、 把羊肚菌瀝乾水,泡著的水不要倒掉,放著備用,羊肚菌切成丁備用   第三、 雞蛋加入生抽,蠔油,少許水拌勻備用   第四、 鍋中倒入適量油,油熱加入羊肚菌炒香後加入少許水燜至收幹   第五、 火腿切成片,放入鍋中,稍微翻 ...

怎麼美味早餐

  可以做芹菜餅:   1、芹菜葉子、蝦皮、雞蛋、麵粉、水、食用油、鹽。   2、芹菜葉用水洗淨用熱水燙一下切碎。   3、蝦皮用熱水泡軟切碎。   4、放入碎葉、碎蝦皮、一個雞蛋、麵粉、加適量的水拌勻成糊。   5、平底鍋放一點油倒入拌好的糊煎熟。   6、反個面,烙至兩面金黃即可出鍋。 ...